細說陰陽相濟的太極拳-商品詳細資料
 
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細說陰陽相濟的太極拳
書  號: 10068
作  者: 林冠澄
ISBN: 978-957-468-366-6
簡  介: 太極拳的動作,每一式之中皆有陰有陽,陰陽同時存在。式與式之間的轉換,有陰陽的交替變化,貫穿在整套太極拳的練習中。
市面價: 350
網路價: 315
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  詳 細 說 明
定價:350
出版社:大展
系列名稱:武術特輯
書籍名稱:細說陰陽相濟的太極拳
作者/編譯者:林冠澄
ISBN:978-957-468-366-6
EAN:9789574683666
細類:528.972
開數/頁數:25開/190頁
出版日/版本:2009.11/初版二刷


目錄

自序
第一章 腳與腿的地位
第二章 腳及腿的訓練內容
第三章 手的訓練與實務
第四章 S形的拳架
第五章 應敵接戰
第六章 理論架構、訓練系統、實務運作的彙整
第七章 其他問題的思辨

自序
  由逸文出版有限公司(武學書館),於2002年9月初版,2003年10月再版的《陰陽相濟的太極拳》一書,自問世以來,承蒙各方賢達人士,武術愛好者的支持與愛護。由全省各地以電話與筆者連繫的讀者非常多,有的給予指正;有的給予肯定;有的感謝提供了耳目一新的思維空間;有的詢問與太極拳有關的問題;有的詢問上課學習的有關問題….,迴響熱烈。
  總之,不論是那一類的迴響,筆者都要謝謝讀者們的鼓勵與肯定。
  《陰陽相濟的太極拳》一書與世人見面後,來與筆者切磋的讀者不少。然而經過切磋後,從中發現到一個有趣的現象,就是來者經太極圖的解說示範、親身體驗之後,大部分的讀者都說原來書上所講的重點、理論,並非如他們原先預期的那種認知方式去解釋、去敘述的,用調整過的思維再看這本書,就更能掌握書中的重點。
  經上段實務的經驗,不禁想到在《陰陽相濟的太極拳》書中,已經用了很多的現代事物、現象、實例、篇幅,剖析太極陰陽的道理,以為人們可以清楚地了解,但事實上並不全然如此。
  由此可知前輩們所留下寥寥數語的拳經、拳論,例如「一處有一處虛實,處處總此一虛實」、「虛實分清」、「陰陽相濟」、「腰為主宰」、「不動手」、「化勁」….等,後學者都能準確參透其中之理嗎?若不能準確參透其中之理,就有「差之毫釐,失之千里」,功能被打折扣而生事倍功半的可能。
  這就是我當初特別在《陰陽相濟的太極拳》書中提出「太極拳譜的檢查」共用了24頁加以闡釋、解說的原因。也可以說,凡事常以慎思、明辨的態度面對,比較能面面俱到,客觀而合理。
  太極拳在部分人們的腦海中,是最適合體弱有病者、或中老年人的運動。然而觀察太極拳的演變史,大鬆大軟、柔練慢打的大架楊氏太極拳,是從楊澄甫開始的,之前的名家並不是如此。
  例如楊澄甫的祖父楊露禪號稱楊無敵,顯示楊露禪比他人還強(以強打弱)。楊澄甫的伯父楊班侯,習慣出手見紅的快速作戰方式(以快制慢)。楊澄甫的哥哥楊少侯,拳架為小而剛,快而沉的小架,拳法凌厲脆快,講拳時出手即打,從學者多不能受。
  因此常聽到、看到的「傳統太極拳是以鬆柔為主」的說法,並非正確的,也就是說傳統的太極拳,不是純鬆柔的,應是陰陽相濟的,就是張三丰所講的「有前則有後,有上則有下,有左則有右」的說法,在立體太極的結構下,具有「以強打弱、以快制慢、以大打小、以多欺少」的特色。
  太極拳透過合理的、科學的訓練方法,經由合宜的動作方式,打通血路筋脈,使氣勁流動順暢,而能達到勁發人飛的效果,「健康」及「功夫」齊頭並進。常練之餘,不僅獲得健康,同時也練就武術,所以年輕人一樣可以快樂地學習太極拳。
  太極拳的動作,每一式之中皆有陰有陽,陰陽同時存在。式與式之間的轉換,有陰陽的交替變化,貫穿在整套太極拳的練習中。一舉手一投足之際,也都有陰陽的結構隱含其中,而能展現有如正負極的兩條電線,兩極接通即電光石火般產生能量的效果。
  小太極者低電流低能量,大太極則高電流高能量。透過學習歲月由小太極形成大太極的養成,最後在運用時僅一念之間的「意」而已。
  在《陰陽相濟的太極拳》書中,第三章的S形運作方式,在教學中繼續加以測試、印證。由實作中體驗到,膝蓋彎曲有礙於勁力的傳輸,就無法進行腿部近於伸直後,小腿與大腿上下相互纏繞對轉,產生勁力的效果。
  因此將原來的S形運作方式予以修正,修正後的S形運作方式,可生腿部膝蓋負荷減小、身體結構更堅實、勁力更強大的功效。在本書中的S形基本功法,以及正式向世人推出的S形拳架,皆以新修正的身體姿態較高,及腿部近於伸直的S形運作方式為準繩。
  《陰陽相濟的太極拳》一書出版後又再陸續湧現的新思維,例如「由天然災難看太極拳」、「人體的建築工程」、「腳底運行與反射勁路關係圖」、「腳非腳、渾身都是腳」、「『動作順暢』之研究」、「發勁如放箭的『箭』如何放?」、「應敵三部曲」、「發勁的境界」等,以更深入的見解與例證,分別在本書的有關章節中,有詳細的分析與說明。
  其中在腳、腳與腿的運作方式上,比《陰陽相濟的太極拳》有更細部的分解與敘述,例如「雙環轉」、「立體三環轉」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」,開發了新的學習方向,從而產生的多元功能等種種內容,都具有不同的內涵。
  「雙環轉」、「立體三環轉」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」三項,都是筆者經由實際操作中體驗出來,再加以豐富化的,其功效極高。可說是筆者的創見,然而「獨樂樂,不如眾樂樂」,因此不想自我秘藏,而特別提出來與大家分享。
  《陰陽相濟的太極拳》一書相當於入門、大綱的介紹。如今《細說 陰陽相濟的太極拳》的內容,除了有增強上一本書的認知之外,更豐富了上一本書的理論與實務,開拓了更新的視野,對於太極拳的學習有更大的參考價值。
  講到武術,各門各派、各類拳種各有所長,我人窮一生之精力與時間,都難以精研,遑論窺其奧妙,可謂「武學浩瀚」!要想全方位的學習且有成就,可說是相當不可能,但若能擇一而精就不枉此生。
  在太極拳上僅以我目前所知的道理、所能展現的動作,予以呈現。不過一個人的能力、智力到底有限,難免會有疏漏的地方或有瑕疵的部分,讀者們若有更精闢的見解,請不吝賜教。
  本書承蒙 徐紀前輩的指導並賜贈序言,王統世先生繪製電腦圖,攝影家林榮錄及韓厚眾、林茂照同學協助發勁的攝影,筆者在此一併致上萬分的謝意。
林冠澄 甲申年仲夏於台北市北投區

作者簡介
  林冠澄先生,生於一九四五年,潛心於太極拳的鑽研,對於太極道理,太極拳拳經、拳論有其獨到的見解與詮釋,是一位理論的研修者與實務的實踐者。
  其心得初見於2002年9月初版,2003年10月再版的《陰陽相濟的太極拳》,繼於2005年3月推出《細說陰陽相濟的太極拳》,兩書純以「陰陽」兩字,闡釋太極拳「體」、「用」的內涵。
  先後出版的兩本書,將其歷年來所體驗、研發的心得,彙整為一套完整的理論架構、訓練系統及實務運作的內容,公之於世。其中重視下盤築基工程的「雙環轉」、「立體三環轉」、「S形基本功法」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」,突破傳統訓練方法。在當今太極拳界,不僅獨樹一幟,且為人體運作機能開創了新的視野。

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