前言
許多讀者獲得本書時，可能認為「反正身高是遺傳的，根本無可奈何」而放棄。也許有些人認為「雖然想增高但覺得很麻煩，所以不想實行」。但我感斷言想放棄或是覺得麻煩未免言之過早。
身高受遺傳的影響微乎其微，更重要的是營養、運動及環境等要素。近年來國人由於營養充裕，體格與歐美人相同更證明了這一點。
事實上，國人的平均身高近年不斷提升，所以光看這個事實就可以證明根本不需要放棄。
現在不高的人遺憾一直沒有適合增高的營養、運動或環境。但不要因此悲觀，只要閱讀本書後立刻實踐就行了。
我所提倡的「增高」法絕對不複雜、不麻煩。只要擁有想增高的積極想法，就能輕鬆實踐，完全不需要使用任何器具等。
簡單的說，就是好好攝取我所介紹的飲食，同時每天進行我介紹的體操，這樣就夠了。
我的理論經過三十多年，得到五十多萬人的支持，以其中最有效的「六個月課程」為目標，編成這次的課程。
希望各位了解本書中所寫的最新「增高構造」，而且保持積極的態度，如果各位讀者能夠實際感受其效果，則感幸甚。希望大家都有健康的未來。
川畑愛義
作者簡介
川畑愛義
川畑式完全不使用任何器具，依醫學方式分析長高的構造，同時簡單明瞭的說明增高必要的體操法、飲食法。事實上目前已經有50多萬人實驗川畑理論，獲得普遍支持。
本書讓各位實踐其中最有效果的（6個月）目標課程。
即使放棄增高的人，藉由本書也可以享受川畑理論，同時實際感受到實踐效果。
1905年出生於日本鹿兒島，為京都大學名譽教授、醫學博士、日本生活醫學研究所所長。畢業於京都大學醫學部，後來專攻體力醫學。歷任京都大學教授、日本學校保健學會會長、京都府衛生研究所所長、發育發達學會會長，現任京都大學名譽教授。
著書包括『水博士的對身體好的水、安全的水』、『川畑式趕走異位性皮膚炎的「體操」』等。