內容簡介
每天鍛鍊25分鐘，正常人可以青春常保，精力充沛。
常見病患者可以自行緩解，防病治病。
本書分4部分，
第一部分為312經絡鍛鍊法益養生，介紹了312經絡鍛鍊法的產生、發展等。
第二部分為312經絡鍛鍊法的操作，介紹了312經絡鍛鍊法的具體操作方法等。
第三部分為312經絡鍛鍊法益保健，介紹了用312經絡鍛鍊法進行保健的方法。
第四部分為312經絡鍛鍊法防疾病，介紹了各種常見病的312經絡鍛鍊法。

編者的話
312經絡鍛鍊法是由中國科學院生物物理研究所和北京炎黃經絡研究中心的祝總驤教授經過20多年的研究創立的一種健身養生方法，該方法是將三種醫療健身方法即推拿按摩、腹式呼吸和體育鍛鍊相結合。該法經過科學驗證和大量的臨床實踐，證明能激發人體經絡系統，使失控的經絡恢復正常，達到有病治病、無病健身的目的。
本書是祝總驤教授將312經絡鍛鍊法應用在保健養生和疾病防治方面的又一新的總結。書中系統介紹了312經絡鍛鍊法的特點和作用，用實例證實了經絡的存在。
詳細介紹了312經絡鍛鍊養生法的操作及注意事項。重點介紹了312經絡鍛鍊法在身體保健、疾病防治方面的具體應用，對美容減肥、緩解壓力、益智健腦、解除疲勞、改善睡眠等處於亞健康狀態的各種症狀的312經絡鍛鍊法進行了詳細的介紹，對冠心病、高血壓、哮喘、糖尿病等30餘種常見病的312經絡鍛鍊法也進行了詳細的介紹，還輔助介紹了一些食療方法和運動療法。
全書內容實用，圖文並茂，附有大量的穴位圖和動作圖，可使讀者快速掌握312經絡鍛鍊的方法。個別疾病還附有病例介紹和病案分析，可使讀者對號入座，有針對性
地治療疾病。
本書介紹的312經絡鍛鍊法通俗易懂，老少皆宜，適合於不同年齡、各種知識水準的讀者。每天花上30分鐘，就可使身體恢復平衡，達到身心健康，312經絡鍛鍊法確實是一種簡單有效的保健方法。願所有的朋友都選擇312經絡鍛鍊法，願所有的人都能健康長壽！
再版附言：本書2006年出版以來，受到廣大讀者朋友的青睞，大家都很喜歡這本書。此次，應廣大讀者的要求，進行修訂再版，增加了很多用312經絡鍛鍊法治療的疾病，這些疾病均經過臨床驗證，還附贈光碟，光碟中介紹了312經絡鍛鍊法的方法和大量的病例。

作者簡介
祝總驤，中國著名經絡學專家，中國科學院生物物理所和北京經絡中心主任教授等。江蘇吳縣人。出版有《千古之謎 經絡物理研究》等。

目錄
一、312經絡鍛鍊法益養生
二、312經絡鍛鍊養生法的操作
三、312經絡鍛鍊法防疾病
四、312經絡鍛鍊法益保健