老中醫教你單味中藥去心火-商品詳細資料
 
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老中醫教你單味中藥去心火
書  號: 64152
作  者: 謝文英 編著
ISBN: 9789869805179
簡  介: 本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論,從傳統中醫角度,詳細介紹了單味中藥祛心火的方法...
市面價: 330
網路價: 297
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  詳 細 說 明
定價:330
出版社:品冠
系列名稱:休閒保健叢書
書籍名稱:老中醫教你單味中藥去心火
作者/編譯者:謝文英 編著
ISBN:9789869805179
細類:414.65
開數/頁數:25開/317頁
出版日/版本:2021.06/初版一刷

內容簡介
本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論,從傳統中醫角度,詳細介紹了單味中藥祛心火的方法,選材、制法、用法簡單有效,配合良好的生活習慣,培養積極樂觀的情緒,幫助患者通過最簡單的方法養心,是一本心火旺盛者必備的「清心」枕邊書。

目錄
第一章 心為君主之官,養生先養心
心者,君主之官也
心主血脈
心氣足,神清氣爽
心陰不足,易陰虛火旺
心好,身體才好
心靜,氣血更調和
氣血紊亂,多與心態有關
心火旺,容易心神不安
修身養性,外邪不近身
第二章 心與臟腑、經絡之間的關係
上火傷肝又傷心
心血瘀,肝氣則不暢
心情影響脾胃狀態
心事多了,脾胃變差
心血暢通,肺氣才暢通
腎虛可能會誘發心絞痛
心氣盛,腸胃好
心和小腸,互為表裡
心情舒暢,經絡也順暢
第三章 「火」─人體的能量之源
每個人體內都需要「火」
沒有「火」,疾病很快纏上身
「火」就是陽氣
陽氣太盛,火力容易失控
「火」力弱,為何也容易上火
酷暑季節,易生心火
午間小睡,調養精神去心火
第四章 「火」的常識─什麼是上火
上火是怎麼回事
心火從哪裡來
上火的原因和食物密不可分
不上火的吃法─不挑食
上火常受季節影響
夏季最宜去心火
去心火的食療原則
第五章 去心火─清心泄火
蓮子心─生津止渴泄心火
黃連─無火不治的藥材
淡竹葉─去煩熱,利小便
麥冬─潤肺清心
燈芯草─降心火,通氣血
蓮藕─餐桌上的去火藥
苦瓜─有點苦,但利心
白茅根─清火生津
牡丹皮─清熱涼血退虛熱
薺菜─野菜美味又清熱
紅參─大補的泄火藥
梔子─清三焦火邪
西瓜皮─既是水果也是藥
西洋參─適宜夏季清補
第六章 去心火─涼血解毒
綠豆─解毒清熱
赤小豆─清心火,解熱毒
野菊花─消毒,解暑
仙人掌─行氣活血還解毒
生地黃─滋陰養血去虛火
荷葉─去暑清心
連翹─清心火,解瘡毒
大青葉─清熱解毒,涼血消斑
丹參─清心除煩
紫花地丁─消腫解毒見效快
金銀花─清熱解毒氣芳香
曇花─難得一見的清熱涼血藥
小薊─平價的去火藥
第七章 去心火─養心安神
蓮子─餐桌上的安神藥
酸棗仁─安五臟,輕身延年
茯苓─健脾寧心的四時神藥
藏紅花─活血又安神
百合─好看、好吃又養心
柏子仁─安五臟,養心氣
龍眼─甜蜜的安神藥
牡蠣肉─治夜不眠、意不定
黃耆─補氣諸藥之最
遠志─養心安神的代表
合歡花─強心解鬱宜安神
第八章 飲食有度,日常飲食也可養心
食物有寒熱,養心效果各不同
五色入五臟,紅色最養心
喝水要適量,過多危害心臟健康
心氣虛,多喝粥
心陽虛,宜吃高熱量食物
心陰虛,多補充津液氣血
心血瘀阻,要補氣理血
心火旺,多吃點苦
第九章 修身養性,茶方也養心
西洋參石斛茶,對症治療心陰虛
山楂陳皮茶,活血行氣助消化
菊麥養生茶,降肝火、降心火

前言
隨著生活水準的提高,現代社會的人類壽命普遍延長,但很多新型疾病也隨之湧現,而且一些中醫傳統病症的發生率也隨之增加,給人們的生活帶來了很多不便和痛苦。
上火是民間俗語,又稱「熱氣」,從中醫理論來看,上火屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,則容易上火。因此,所謂的「火」,是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
「心火旺」通常是指由於內傷七情,或外感六淫,致臟腑功能失調,水火不相既濟,心火內熾,擾亂心神,則心煩、失眠、上炎口舌,可致口舌生瘡,熱邪下移則尿熱、尿赤,主要表現為實熱證候。
解決方法是「去火」,即中醫的清熱泄火法,可服用滋陰、清熱、解毒消腫的藥物,也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。
然而,大多數人體內的「火」都是吃出來的,改變不良的飲食習慣,吃適合自身體質的食物是防治身體「上火」的關鍵。中醫認為,飲食是防治上火的最好方式,吃對食物,細心規劃日常飲食,可以有效幫助身體「防火」「滅火」。中醫講究藥食同源,一些藥材既有去心火的功效,又能化身餐桌上的美食,只要善於利用,動一動心思,花一些時間,就能保護我們的心不上火,為我們的健康提供保障。
為了讓更多的人做好防「火」工作,不要等到身體上火之後才開始補救;同時也為了讓那些已經有心火的人能儘快降火,我們特別編撰了這本《老中醫教你單味中藥去心火》。全書詳細介紹了能去心火的藥材和食材、不上火的飲食搭配、去心火的對症吃法,更有針對不同體質、不同上火病症的飲食「防火降火」法。
全書知識點全面,講解深入淺出,並且書中的藥膳和方劑都有詳細的製作步驟講解,方便讀者閱讀使用。願本書能幫助讀者去掉「心火」,讓每個人都過上「不上火」的舒心生活!

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