張策傳楊班侯太極拳108式(附DVD)-商品詳細資料
 
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張策傳楊班侯太極拳108式(附DVD)
書  號: A2013
作  者: 張F
ISBN: 978-986-346-178-4
簡  介: 本書包括套路、推手及對練等內容,是楊式太極拳早期的練習方法,具有技擊實用價值和養生功效。
市面價: 380
網路價: 342
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  詳 細 說 明
定價:380
出版社:大展
系列名稱:楊式太極拳
書籍名稱:張策傳楊班侯太極拳108式(附DVD)
作者/編譯者:張F
ISBN:978-986-346-178-4
EAN:9789863461784
細類:528.972
開數/頁數:25開/205頁
出版日/版本:2017.09/初版一刷

內容簡介
  本書是張F先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿,原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。
  108式太極拳,是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯,親自傳授於弟子張策,張策又親授其弟張F。
  包括套路、推手及對練等內容,是楊式太極拳早期的練習方法,具有技擊實用價值和養生功效。


  我的家鄉河北省香河縣馬神廟村,歷來有練拳習武的風尚。我家亦有幾代人習武。受此薰陶,我自幼酷愛武術,並很早就接受了系統的傳統武術訓練。尤其在五行通臂拳方面,數十年間鑽研操練,未曾間斷;同時,隨先兄張策(秀林)公(太極拳名家楊班侯先師的親傳弟子)研修太極拳,兩樣功夫兼習苦練,幾十年來,受益良多。
  1934年,我受邀請到天津教授五行通臂拳,開辦了「天津第一五行通臂拳社」,教授五行通臂拳和108式太極拳。在日常的教學活動中,我除了在拳社授課外,也受邀到各大專院校,傳授太極拳技藝。
  就108式太極拳而言,我認為,於身體鍛鍊方面,由於其在運動之中,每個動作轉換相接,連綿不斷,配合呼吸進行舒展柔緩的運動,使全身內外筋骨五臟得到全面的鍛鍊,氣血運行順暢,精神充沛,從而達到強健身體的效果;而於技擊方面,由於太極拳特殊的技術技法,在把握其原理和技術技巧之後,即可達到剛柔並濟,揉化剛發,四兩撥千斤的功力;而運用太極拳術的理念於我們的生活、學習、工作當中,亦大有裨益。我在幾十年的武術教學實踐中,以自己的切身體會和經驗教授學員,取得了良好的效果。
  目前,全國在普及推廣太極拳運動,為了弘揚中華武術文化,我本著平生所學及鍛鍊中的體會,編寫了108式太極拳行功要訣與呼吸方法,供同好者共同研究。限於寫作能力不足,在本書文字與論解方面,恐有錯誤之處,尚希愛好武術同志指正。
張F

編者說明
  《張策傳楊班侯太極拳108式》,是張F先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿,原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。據張.親傳弟子鄧鴻藻先生生前介紹,張F先生原計劃書稿的文字工作完成以後,配上圖像即正式出版發行。但書稿完成以後,還未來得及配圖,張F先生即身染重病,一年後逝世,因此,出版工作即擱置下來。
  「一百零八式太極拳」,是楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯,親授予弟子張策(秀林);張策又親授予張F。1934年,張.先生到天津開設「天津第一五行通臂拳社」,在教授五行通臂拳的同時,亦教授太極拳技藝,並將本套太極拳毫無保留地傳授給弟子鄧鴻藻、張春裕等人。
  筆者於20世紀70年代中期,在多年習練五行通臂拳的基礎上,開始練習本套太極拳技藝,直至1987年9月鄧鴻藻先生辭世。十餘年間,聆聽教誨,受益匪淺。
  本套太極拳術,徒手方面包括一套完整的套路和太極推手及對練等內容,是楊式太極拳在其早期所練習的方法和內容。因此,它除了具備現代套路所要求和應具備的特點外,更具有技擊實用的價值,更強調輕靈、鬆活、圓潤、飽滿、柔順、自然的狀態;於養生方面,更具有氣血順暢、體態安舒、內固精神、外強筋骨,以達內外兼修、強身健體、延年益壽之功;於技擊方面,取拳打兩不知,化即是打,打即是化,挨至何處何處發,後人發先人至,四兩撥千斤之效。
  練好本套太極拳,結合太極理論的研究和中國傳統文化的修養,對人的生活、工作、學習、處事、做學問、幹事業,都大有幫助。
  長期堅持不懈地努力,隨著技藝的提高和知識的深化,你會逐漸體會到王國維在《人間詞話》媊蘊z的古今成大事業、做大學問者必須經歷的三種境界:第一種境界,「獨上高樓,望盡天涯路」,苦苦思索人生的目標和方向;第二種境界,「衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴」,為了目標的實現而不懈地爭鬥;第三種境界,「眾奡M他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處」,豁然貫通,歸於自然。
  多年來在國家的大力倡導、扶持、鼓勵之下,太極拳越來越為廣大人民群眾所喜愛。尤其是傳統意義上的太極拳技藝,因其體用兼備的特點,更是為追尋太極拳真諦的愛好者津津樂道。張.先生以其畢生實踐經驗撰寫的這冊太極拳方面的著作,雖然過去了近六十年,依然不失為一部具有指導意義的太極拳專著,相信對有志於太極拳運動的人不無裨益。
  本書在整理過程中,文字部分沒有做大的變動,圖片和演練由筆者和蔣銳、王學亮、李慧謨、侯全友完成。我們雖和老一代武術家相較,有諸多不足之處,但也為補足本書之需要做了一些工作,如對習練太極拳者有所幫助,則不勝榮幸。因本人水準所限,
  在整理本書的過程中,有不足之處,還望讀者斧正。
韓寶順

目錄
第一章 108式太極拳練拳十要則
  一、注意虛靈
  二、沉肩墜肘
  三、以腰為主
  四、尾閭中正
  五、虛領頂勁
  六、一動一靜
  七、用意不用力
  八、注意丹田
  九、呼吸方法
  十、聚精會神
第二章 太極拳架練習及推手動作要領
  一、太極拳架的練習
  二、太極推手的基本要求
第三章 練功要領與呼吸方法
  一、練功要領
  二、108式太極拳各式要訣與呼吸方法
第四章 108式太極拳技法解析
第五章 太極推手
  一、太極推手的基本原理
  二、太極推手的基本要素
  三、太極推手內容和操練方法
附錄
後記

作者簡介
  張策字秀林,生於武術世家,十二歲離家進京拜楊健侯習太極拳二十餘載,工武勤苦,精益求精,持恆不輟。其間投良鄉陳慶習通臂拳,後從師兄王占春搓磨九載,而技始成。後又遇奇人韓屏山及韓道長二公,苦練數載,深得五行通臂之精奧。
  張策師承眾家之長,融太極拳於通臂之中,造詣精深,有「臂經」之美譽。1933年中央國術館舉辦第二屆國術考,張策赴南京任副總裁判長,並於館中任教。北出關外,南下江浙,聲名播於九州,桃李遍及華夏海外。

  張F字既明,隨堂兄張策習練楊式太極拳、通臂拳。張策晚年因病苛沉重自知將不久於人世時,召眾弟子於身邊宣佈:「我死後,張F即為你們的師父,要待之以師禮。日後請既明代我教之。」新中國成立以後,張F致力於天津武術事業的發展,在教授弟子的同時,受邀到各大專院校傳授中華武術。曾先後擔任華北地區武術比賽裁判長、全國民體大會武術裁判等職務。

  韓寶順五行通臂拳第五代傳人,武術八段。9歲開始學習少林功夫,18歲參軍,受到部隊嚴格的軍事訓練。1973年復員後,師從通臂拳家張F傳人鄧洪藻先生學習通臂拳、太極拳。現任天津武術協會五行通臂拳研究會秘書長。
  韓寶順先生近年來一直在進行師門資料的整理工作,這些珍貴的材料對武術今後的發展將產生深遠的影響。

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