拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD)-商品詳細資料
 
新聞公告 |  購 物 車 |  會員中心 | 常見問題 | 網站留言 | 退出登入
 
首頁 |  關於我們  |  新品上架 | 推薦商品 | 熱門商品 | 特價商品

  少年偵探套書促銷中~~整套購買只要4685元~~                                                        

 
  帳  號:
  密  碼:
  驗證碼:
  大展叢書-武術類(一)
太極跤|武術特輯
少林功夫|武學釋典
簡化太極拳|導引養生功
名師出高徒|迷蹤拳系列
截拳道入門|輕鬆學武術
老拳譜新編|實用武術技擊
中華傳統武術|武術武道技術
格鬥八極系列|古代健身功法
武術健身叢書|國際武術競賽套路
中國武術規定套路|彩色圖解太極武術
  大展叢書-武術類(二)
詠春拳|徐震文叢
唐豪文叢|自我改造
合氣太極|武當武學
推手武學|散打功夫
劍術武學|陳式太極拳
孫式太極拳|吳式太極拳
楊式太極拳|武式太極拳
鄭子太極拳|原地太極拳系列
中英文對照武學|形意.大成拳系列
中國當代太極拳名家名著|少林傳統功夫漢英對照系列
  大展叢書-武術類(三)
格鬥術|潘岳武學
國術珍輯|武學古籍新注
武術秘本圖解|武學名家典籍校注
  大展叢書-宗教命理類
道學文化|易學智慧
神算大師|鑑往知來
心靈雅集|宗教•數術
命理與預言|秘傳占卜系列
趣味心理講座|實用心理學講座
超現實心靈講座|道家養生與生命科學
  大展叢書-休閒運動類
休閒娛樂|青春天地
校園系列|婦幼天地
親子系列|文學叢書
消遣特輯|教養特輯
勞作系列|美術系列
雅致系列|運動遊戲
語文特輯|精選系列
體育教材|日語加油站
家庭/生活|運動精進叢書
實用女性學講座
  大展叢書-社會智囊類
成功秘笈|成功寶庫
處世智慧|經營管理
社會人智囊|理財、投資
超經營新智慧
  大展叢書-健康保健類
健康天地|養生保健
飲食保健|女性醫學
元氣系列|健康加油站
快樂健美站|中醫保健站
健康與美容|銀髮族智慧學
家庭醫學保健
  品冠叢書(一)
生活廣場|心想事成
少年偵探|熱門新知
名人選輯|血型系列
鑑賞系列|智力運動
休閒生活|棋藝學堂
名醫與您|壽世養生
藝術大觀|象棋輕鬆學
女醫師系列|健康新視野
圍棋輕鬆學|象棋輕鬆學
彩色圖解保健|休閒保健叢書
  品冠叢書(二)
健康絕招|傳統民俗療法
武當道教醫藥|常見病藥膳調養叢書
  影音光碟
太極|拳術
器械|少林
養生|其他
  專戶
海外購物|團購專案
  外版專區
徐紀老師|旅遊
氣功
  花卉專家門診
  格鬥八極拳之小八極(全組手篇)
  小孩髮型設計
  詠春拳搏技(DVD)
  夕陽美功夫扇五十六式
  易經六十甲子籤解探究
  住宅修補DIY
  無極養生氣功
  太極內功解秘
  八極拳運動全書
 
電話:02-2823-6031
LINE ID:@ont9092e
FB:@DAHJAANpublishing
Email:service@dah-jaan.com.tw
銀行帳號及支付說明
有任何疑問,請進幫助中心
購物流程
目前位置:首頁 > A2015號商品詳細資料

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD)
書  號: A2015
作  者: 戈金剛、戈美葳 著
ISBN: 978-986-346-258-3
簡  介: 作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上,刪除其重復動作改編成39式。
市面價: 380
網路價: 342
購  買:
  詳 細 說 明
定價:380
出版社:大展
系列名稱:楊式太極拳
書籍名稱:拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD)
作者/編譯者:戈金剛、戈美葳 著
ISBN:9789863462583
細類:528.972
開數/頁數:25開/190頁
出版日/版本:2019.09/初版一刷

內容簡介
作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上,刪除其重復動作改編成39式。
除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容,還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。

作者簡介
戈金剛,楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子,著名武術家、中醫內功按摩專家、國家級社會體育指導員。戈金剛出身中醫和武術世家,從小就耳濡目染養生之道,並在5歲開始習練少林拳。1995年在河南少林寺舉辦的首屆國際少林武術觀摩交流大會上獲金獎。戈金剛是無錫傳教太極拳、太極劍國家競賽套路的第一人。在無錫歷次全民健身運動中,他組織和指揮了三次「千人太極拳」表演,曾被評為無錫「十大健康人物」「十佳健康榜樣」。因在全國推廣39式楊氏養生太極拳,主張通過練拳健身祛病,被媒體稱為「拳療奇人」。


傳統楊氏太極拳是「運動醫學」中的一枝奇葩,其健身養生、祛病延年的效果已經被實踐所證明。我的弟子戈金剛出身於中醫世家,隨我學拳近40年,勤奮好學,尊師重道。1999年,他又在國家體育總局主辦的「國家級社會體育指導員」崗位培訓班系統學習了健身醫療知識。在實踐中他把楊氏太極拳和醫學結合,治癒了很多患者,並在2007年撰寫了《拳療百病》一書,受到了廣大讀者的歡迎。
隨著全民健身工作的推進,以及運動醫學服務需求的不斷增加,希望弟子戈金剛繼續將楊氏太極拳的理念發揚光大,將楊氏太極拳與養生、健身和康復治療相融合,在全民科學健身、慢性病預防和康復等方面進一步做出貢獻。
楊振鐸宗師

前言
傳統楊氏太極拳,歷經百餘年而不衰。實踐證明,它不僅是武術、健身術,也是醫術,是中華傳統文化之瑰寶。
39式楊氏養生太極拳,是在傳統103式楊氏太極拳的基礎上,刪除其重複動作改編而成。它繼承了傳統103式楊氏太極拳的緩慢柔和、式式均勻、姿勢舒展、注重內涵、動作優美、老少皆宜等特點,同時注重每招每式的醫理作用,啟動經脈,疏通氣血,達到陰陽平衡,祛病強身的作用。
39式楊氏養生太極拳的編排適應時代的發展需求。
首先,演練這套拳法只需10~12分鐘,適合當今人們快節奏的生活方式。據有關研究證實,持續10分鐘以上的鍛鍊就可以使全身的經絡活躍起來,從而對全身各個系統、器官進行全面調整,使人體保持健康狀態。
其次,演練39式楊氏養生太極拳所需場地不大,只要3公尺長、2公尺寬的地方即可,因此,它不僅適合在公園、空地,也適合在居家客廳、辦公室等地方演練。
不同於其他太極拳的是,39式楊氏養生太極拳將體育鍛鍊與醫療保健相結合,突出了防治疾病的功能。
筆者出身於中醫和武術世家,從小耳濡目染養生之道,5歲時開始練拳,至今已70年,係正宗正脈楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸宗師的首批入室弟子。20世紀90年代,曾三次到中國武協武術研究院深造,學習多種武術套路和武功醫療,是上海體育學院第三期國家級社會體育指導員,獲得國家體育總局授予「全國優秀社會體育指導員」稱號。
為深入研究「運動是良醫,運動是良藥」的內涵,筆者十分注重鑽研醫學,獲得衛生部頒發的針灸師證書和高級按摩師證,多次在中國中醫研究院進修並在韋貴康國醫大師主辦的「韋氏傷科及中西醫結合治療骨與關節損傷與疾病進展」學習班學習。筆者將這些醫療方法和臨床經驗融進39式楊氏養生太極拳裡,對習練者起到了健身康復的作用。
為豐富本書內容,筆者特地拍攝了教學影片,透過「穴位講解」「跟我學」「完整示範」「拳療醫理」等多種角度和形式進行講解和演示,在書中掃描相應位置的二維碼即可觀看,此種形式對讀者理解本書內容一定有很大説明。希望更多有健身需求和康復需求的朋友們能從本書獲益。
本書在編寫過程中,得到我師楊振鐸宗師、國際楊氏太極拳協會會長楊軍的大力支持,在此謹表示衷心感謝。
戈金剛

目錄

目錄
前 言
壹 緒 論
・太極拳的健身和養生原理
鍛鍊神經系統,提高感官功能
有利於慢性病康復
有利於保護、健全、恢復視力
有利於心臟、血管和淋巴系統的健康
增強呼吸功能
促進消化功能和體內物質代謝
加強肌肉、骨骼和關節的活動
陰陽平衡,暢通經絡
腹式呼吸,延年益壽
提高免疫功能
預防老年癡呆
・太極拳的鍛鍊要領
身 心
心 意
頭 部
頸 項
上 肢
軀 幹
下 肢
貳 基本動作圖解
・身 法
・手 法
掌 型
掌 法
拳 型
拳法(捶法)
勾 手
・步 法
步 型
步 法
參 呼吸法與取穴法
・39式楊氏養生太極拳的健身呼吸法和療病呼吸法
・39式楊氏養生太極拳配穴穴位圖解
頭 部
胸腹部
背 部
上肢部
下肢部
肆 圖解39式楊氏養生太極拳
・第一段
第1式 起 勢
第2式 攬雀尾
第3式 單 鞭
第4式 提手上勢
第5式 白鶴晾翅
第6式 左摟膝拗步
第7式 手揮琵琶
第8式 倒攆猴
第9式 斜飛勢
第10式 肘底捶
第11式 海底針
第12式 扇通臂
第13式 轉身撇身捶
第14式 雲單鞭2
・第二段
第15式 玉女穿梭
第16式 攬雀尾
第17式 單 鞭
第18式 高探馬
第19式 右左分腳
第20式 轉身右蹬腳
第21式 左右打虎勢
第22式 回身右蹬腳
第23式 雙峰貫耳
第24式 左蹬腳
第25式 金雞獨立
第26式 高探馬穿掌
第27式 轉身白蛇吐信
第28式 進步栽捶
第29式 上步攬雀尾
第30式 雲單鞭
・第三段
第31式 下 勢
第32式 上步七星
第33式 退步跨虎
第34式 轉身擺蓮
第35式 彎弓射虎
第36式 進步搬攔捶
第37式 如封似閉
第38式 「十」字手
第39式 收 勢
後 記

本商品瀏覽次數: 11 次   
  同 類 推 薦
名稱:李德印太極拳規範教程 
書  號: 10601
ISBN:978-957-468-277-5
作  者:李德印
簡  介:太極拳《十三勢歌》裡就有這樣一句﹕「詳推用意終何在,益壽延年不老春。」這說明古人很重視太極拳使人健康長壽的功效。
市面價: 550
網路價: 495 元
名稱:王培生吳式太極拳詮真 
書  號: 10602
ISBN:978-957-468-297-3
作  者:王培生
簡  介:俗話說,「十年太極不出門」。這句話也是說明了太極拳的難度。究竟是難?是易?筆者正式想在這本書中與讀者共同探討這個問題。
市面價: 500
網路價: 450 元
名稱:沈壽太極拳文集 
書  號: 10607
ISBN:978-957-468-434-2
作  者:沈壽
簡  介:在沈壽的一生中,業餘寫作從未中輟。退休返鄉後,除了從事公益活動、推廣普及楊式太極拳外,更利用教學之餘暇,默默筆耕,著書不已。
市面價: 630
網路價: 567 元
名稱:王海洲趙堡太極拳詮真 
書  號: 10605
ISBN:978-957-468-332-1
作  者:王海洲、嚴翰秀
簡  介:本書敘述的是大眾久聞而很少知詳情的趙堡太極拳。趙堡太極拳以明朝山西王宗岳為師尊,在河南趙堡村內單傳七代,由陳清平老師傳於世人。
市面價: 500
網路價: 450 元
名稱:羅漢拳 
書  號: 11809
ISBN:978-957-468-580-6
作  者:耿軍
簡  介:少林羅漢拳是少林寺優秀的傳統套路之一。本套路由61個動作組成,演練起來剛中含柔、柔中帶剛、剛柔相濟,適合有一定武術基礎者演練。
市面價: 200
網路價: 180 元
 
http://www.dah-jaan.com.tw 大展出版社有限公司/品冠文化出版社 版權所有 
 共有人訪問本站
  Powerd by:www.dah-jaan.com.tw
地址:台北市北投區(石牌)致遠一路二段12巷1號 電話:02-2823-6031 傳真:02-2827-2069