鄭子太極拳三十七式示範教材-商品詳細資料
 
新聞公告 |  購 物 車 |  會員中心 | 常見問題 | 網站留言 | 退出登入
 
首頁 |  關於我們  |  新品上架 | 推薦商品 | 熱門商品 | 特價商品

  少年偵探套書促銷中~~整套購買只要4685元~~                                                        

 
  帳  號:
  密  碼:
  驗證碼:
  大展叢書-武術類(一)
太極跤|武術特輯
少林功夫|武學釋典
簡化太極拳|導引養生功
名師出高徒|迷蹤拳系列
截拳道入門|輕鬆學武術
老拳譜新編|實用武術技擊
中華傳統武術|武術武道技術
格鬥八極系列|古代健身功法
武術健身叢書|國際武術競賽套路
中國武術規定套路|彩色圖解太極武術
  大展叢書-武術類(二)
詠春拳|徐震文叢
唐豪文叢|自我改造
合氣太極|武當武學
推手武學|散打功夫
劍術武學|陳式太極拳
孫式太極拳|吳式太極拳
楊式太極拳|武式太極拳
鄭子太極拳|原地太極拳系列
中英文對照武學|形意.大成拳系列
中國當代太極拳名家名著|少林傳統功夫漢英對照系列
  大展叢書-武術類(三)
格鬥術|潘岳武學
國術珍輯|武學古籍新注
武學名家典籍校注
  大展叢書-宗教命理類
道學文化|易學智慧
神算大師|鑑往知來
心靈雅集|宗教•數術
命理與預言|秘傳占卜系列
趣味心理講座|實用心理學講座
超現實心靈講座|道家養生與生命科學
  大展叢書-休閒運動類
休閒娛樂|青春天地
校園系列|婦幼天地
親子系列|文學叢書
消遣特輯|教養特輯
勞作系列|美術系列
雅致系列|運動遊戲
語文特輯|精選系列
體育教材|日語加油站
家庭/生活|運動精進叢書
實用女性學講座
  大展叢書-社會智囊類
成功秘笈|成功寶庫
處世智慧|經營管理
社會人智囊|理財、投資
超經營新智慧
  大展叢書-健康保健類
健康天地|養生保健
飲食保健|女性醫學
元氣系列|健康加油站
快樂健美站|中醫保健站
健康與美容|銀髮族智慧學
家庭醫學保健
  品冠叢書(一)
生活廣場|心想事成
少年偵探|熱門新知
名人選輯|血型系列
鑑賞系列|智力運動
休閒生活|棋藝學堂
名醫與您|壽世養生
藝術大觀|象棋輕鬆學
女醫師系列|健康新視野
圍棋輕鬆學|象棋輕鬆學
彩色圖解保健|休閒保健叢書
  品冠叢書(二)
健康絕招|傳統民俗療法
武當道教醫藥|常見病藥膳調養叢書
  影音光碟
太極|拳術
器械|少林
養生|其他
  專戶
海外購物|團購專案
  外版專區
徐紀老師|旅遊
氣功
  花卉專家門診
  格鬥八極拳之小八極(全組手篇)
  小孩髮型設計
  詠春拳搏技(DVD)
  夕陽美功夫扇五十六式
  易經六十甲子籤解探究
  住宅修補DIY
  無極養生氣功
  太極內功解秘
  八極拳運動全書
 
電話:02-2823-6031
LINE ID:@ont9092e
FB:@DAHJAANpublishing
Email:service@dah-jaan.com.tw
銀行帳號及支付說明
有任何疑問,請進幫助中心
購物流程
目前位置:首頁 > A7001號商品詳細資料

鄭子太極拳三十七式示範教材
書  號: A7001
作  者: 謝昭隆
ISBN: 978-986-346-070-1
簡  介: 本教材之編纂,首重干嘯洲大師正確理念的傳達,為使初學者易於理解,並特將練拳時,身體外形必須隨式變化之部分,區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部,按拳式進行,將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋,期使大家易於模擬。
市面價: 500
網路價: 450
購  買:
  詳 細 說 明
定價:500
出版社:大展
系列名稱:鄭子太極拳
書籍名稱:鄭子太極拳三十七式示範教材
作者/編譯者:謝昭隆
ISBN:9789863460701
EAN:9789863460701
細類:528.972
開數/頁數:16開/215頁
出版日/版本:2019.01/二版二刷

內容簡介
本教材之編纂,首重干嘯洲大師正確理念的傳達,為使初學者易於理解,並特將練拳時,身體外形必須隨式變化之部分,區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部,按拳式進行,將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋,期使大家易於模擬。

作者簡介
  謝昭隆,字善同,號惟緣,1952年8月20日生於台北(祖籍雲南昆明),師承干嘯洲大師,為楊氏太極拳第六代傳人,鄭子太極拳三十七式示範教材作者,海峽兩岸楊氏鄭子太極拳有緣拳社指導老師,台北市有緣鄭子太極拳協會理事長及紅十字會¬總會前副秘書長。
  謝昭隆有幸在1987年,得識楊氏鄭子太極拳干嘯洲大師,拜師入門習¬拳。干大師乃宗師鄭曼青先生得意真傳弟子〈其餘頗富盛名之師叔伯有:徐憶中、陶炳祥、¬梁棟材、羅邦楨、陳志誠、黃性賢、劉錫亨、宋志堅、鞠鴻賓及吳國忠等人〉。

目錄
慈濟醫院張副院長子明先生序
美國聖路易市華盛頓大學化學系教授林天送博士序
自序
鄭子太極拳三十七式名稱
練拳姿勢基本要求
練拳呼吸注意事項
腳步格式圖
腳掌著力圖
手部動作示範
拳架對應動作連環圖說
謝昭隆師父於楊氏嫡傳鄭子太極拳的傳承與創新
後記

自序
作者自幼喜好運動,「籃、排、足、羽」表現皆有過人之處,卅歲以後,漸覺體能似不勝負荷這些蹦跳疾跑及衝撞的活動;每思其他領域,常見年齡愈長者,技藝愈精純,造詣愈深厚,亦愈吸引廣大青年愛好者追隨左右;因此亟欲尋找一種能老而彌堅,日益精進,並可與年青人一較長短的運動項目,以便終身鍛鍊。
有幸在1987年, 經由師兄劉弘白博士的引薦,得識鄭子太極拳大師干嘯洲先生,拜師入門習拳;干大師乃宗師鄭曼青先生得意真傳弟子,拳藝精湛,功力深厚;作者追隨其整整十年,獲益良多;干大師晚年還經常親自指導弟子推手,大家都感覺他老人家的功夫,仿彿每隔一段時日,就會更精進一層,不但身形愈見鬆沈,內勁亦更加整脆;即便作者雖已自詡功力小成,一旦為其沾黏,立覺機勢全無,招架乏力,令人不可思議;太極拳正是這種令人夢寐以求「活到老、學到老、進步到老」的運動。
干大師嘗謂:「人的衰老是從下半身開始,要長命 就得多做下肢運動,以減緩老化速度」;且經常耳提面命:「唯有對下盤多下功夫,才得走化自如,茁長內勁」;並強調:「太極拳不動手,動手非太極」、「行拳 必須腰動手動,腰停手停」。作者在其親授及指導下,苦練「栽根」、「磨根」及體會「不動手」之涵意,至第六年已感整勁初生,益加堅信干大師理念之正確性。
因此本教材之編纂,首重這些正確概念的傳達,為使初學者易於理解,並特將練拳時,身體外形必須隨式變化之部分,區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部,按拳式進行,將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋,期使大家易於模擬;相信只要持之以恆的練習,定能建立紮實的太極拳基礎,進而享受練太極拳的樂趣。
本教材渥蒙長官題詞嘉勉、天送兄、子明兄慷慨贈序及八方親朋好友關懷鼓勵,僅此一併致謝。倘有疏漏不足之處,尚其諸先進、同好不吝指正。

鄭子太極拳三十七式名稱
第一段
一、「預備式」、起勢、右抱
二、「左掤」、左抱
三、攬雀尾之「右掤」
四、攬雀尾之「履」
五、攬雀尾之「擠」
六、攬雀尾之「按」
七、「單鞭」
八、「提手」
九、「靠」
十、「白鶴亮翅」
十一、「左摟膝拗步」
十二、「手揮琵琶」、左摟膝拗步
十三、「進步搬攔捶」
十四、「如封似閉」
十五、「轉身十字手」
第二段
十六、「抱虎歸山」、攬雀尾之履、擠、按、斜單鞭
十七、「肘底捶」
十八、「右倒攆猴」
十九、「左倒攆猴」、右倒攆猴
二十、「斜飛式」
廿一、「左雲手」
廿二、「右雲手」、左雲手、右雲手、左雲手、單鞭
廿三、「單鞭下勢」
廿四、「左金雞獨立」
廿五、「右金雞獨立」
廿六、「右分腳」
廿七、「左分腳」
廿八、「轉身蹬腳」、左、右摟膝拗步
廿九、「進步栽捶」、上步攬雀尾、單鞭
三十、「玉女穿梭一」
卅一、「玉女穿梭二」
卅二、「玉女穿梭三」
卅三、「玉女穿梭四」、右抱、左掤、左抱、攬雀尾、單鞭、單鞭下勢
卅四、「上步七星」
卅五、「退步跨虎」
卅六、「轉身擺蓮」
卅七、「彎弓射虎」、進步搬攔捶、如封似閉、轉身十字手(還原)

練拳呼吸注意事項
  太極拳對呼吸的要求,首重「自然」,初學者於行、坐、立、臥時,呼吸皆須保持平順自然,空氣完全由鼻進出,再逐漸著意練習,使呼吸儘量「細、長、靜、慢」,不要多久,由於意識的放鬆及上身含胸、拔背、鬆腰、沈肩等姿勢的配合,自能氣沈丹田,而行腹式呼吸;當腹式呼吸已成自然習慣,養氣充足後,可再加以意念導引,練習「河車倒運」以求打通任督二脈。
  呼吸配合行拳動作之要領,取決於腰胯:腰胯轉動時為呼氣;轉動之前,身體重量移轉重心腳的過程,則為吸氣。但如腰胯未左右旋轉,呼吸配合動作的原則如下:往上為吸、往下為呼;往內為吸、往外為呼;往後為吸、往前為呼。由於呼吸與動作一定要配合正確,才能有效發勁,初學者定要細心體會練習。
  根據作者多年心得,當呼吸自然,氣沈丹田,養氣充足飽滿,並以「河車倒運」練氣打通任督之後,只要一開始行拳,馬上即會感覺氣遍週身,指尖漲麻;更奇妙的是:每當拳架有彆扭不順情形,「氣」也會自動幫助衝關修正,奧妙之處有待讀者將來慢慢體會。

本商品瀏覽次數: 1457 次   
  同 類 推 薦
名稱:李德印太極拳規範教程 
書  號: 10601
ISBN:978-957-468-277-5
作  者:李德印
簡  介:太極拳《十三勢歌》裡就有這樣一句﹕「詳推用意終何在,益壽延年不老春。」這說明古人很重視太極拳使人健康長壽的功效。
市面價: 550
網路價: 495 元
名稱:王培生吳式太極拳詮真 
書  號: 10602
ISBN:978-957-468-297-3
作  者:王培生
簡  介:俗話說,「十年太極不出門」。這句話也是說明了太極拳的難度。究竟是難?是易?筆者正式想在這本書中與讀者共同探討這個問題。
市面價: 500
網路價: 450 元
名稱:沈壽太極拳文集 
書  號: 10607
ISBN:978-957-468-434-2
作  者:沈壽
簡  介:在沈壽的一生中,業餘寫作從未中輟。退休返鄉後,除了從事公益活動、推廣普及楊式太極拳外,更利用教學之餘暇,默默筆耕,著書不已。
市面價: 630
網路價: 567 元
名稱:王海洲趙堡太極拳詮真 
書  號: 10605
ISBN:978-957-468-332-1
作  者:王海洲、嚴翰秀
簡  介:本書敘述的是大眾久聞而很少知詳情的趙堡太極拳。趙堡太極拳以明朝山西王宗岳為師尊,在河南趙堡村內單傳七代,由陳清平老師傳於世人。
市面價: 500
網路價: 450 元
名稱:羅漢拳 
書  號: 11809
ISBN:978-957-468-580-6
作  者:耿軍
簡  介:少林羅漢拳是少林寺優秀的傳統套路之一。本套路由61個動作組成,演練起來剛中含柔、柔中帶剛、剛柔相濟,適合有一定武術基礎者演練。
市面價: 200
網路價: 180 元
 
http://www.dah-jaan.com.tw 大展出版社有限公司/品冠文化出版社 版權所有 
 共有人訪問本站
  Powerd by:www.dah-jaan.com.tw
地址:台北市北投區(石牌)致遠一路二段12巷1號 電話:02-2823-6031 傳真:02-2827-2069