內容簡介
　　《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學的概念，引領人們以健身運動的方式，提升身體能量，減少罹病機會，並且舒緩疾病的症狀。
　　隨著時代的變遷，各種五禽戲套路因應需求而產生，為符合大眾清晰與有效的學習，本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要，依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理，重新整理彙編。套路的觀想安定心神，呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定，而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外，更能帶動肌膜牽引內在臟腑，達到深層的臟腑按摩效果，套路的長度與分類，符合現代大眾學習的需求。

本書特色
　　1. 影片以3D動畫呈現五臟，五禽與五行的觀想動畫。
　　2. 影片有中英文字幕外更有中英文發音。
　　3. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行，建立中醫基礎概念。
　　4. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟，結合營養與運動的養生觀念。
　　5. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。

各界名人推薦
　　林承箕 醫師 中華整合醫學暨健康促進協會理事長
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　　黃國榮 自然醫學博士
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作者介紹
李章智

　　自幼就對中華傳統武術與醫學深感興趣，過去三十年的教學歲月中，在國內各大學與企業教學，也受政府外派或國外團體邀請到海外進行教學，累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的擒拿手法外，陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的中醫、醫學與傳統整復等技術，並取得國際中醫醫師、針灸醫師與自然醫學醫師資格。目前致力將傳統養生功法與醫學保健結合，以科技將抽象概念具象化，推廣保健養生功法的全球化，促進大眾的身心靈健康。

　　學歷：
　　東吳大學法律系
　　福建中醫藥大學中醫學系
　　國立臺灣師範大學運動與休閒管理研究所碩士

　　經歷：
　　教育部部定講師
　　明日醫學基金會董事
　　國際氣功養生聯盟理事長
　　僑務委員會海外巡迴文化教師
　　行政院體育運動總會國家級國術教練

　　系列長銷著作：
　　《太極太流行》
　　《易筋經》
　　《八段錦》
　　《太極樂慢活》
　　《太極DNA》