楊式秘傳129式太極長拳-商品詳細資料
 
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楊式秘傳129式太極長拳
書  號: 10024
作  者: 張楚全
ISBN: 978-957-557-917-3
簡  介: 太極長拳,既適於中青年太極拳愛好者強身、健體、防身的鍛鍊;只要適當調節一下發勁的方法,同樣適合老年人習練。
市面價: 280
網路價: 252
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  詳 細 說 明
定價:280
出版社:大展
系列名稱:武術特輯24
書籍名稱:楊式秘傳129式太極長拳
作者/編譯者:張楚全
ISBN:957-557-917-8
EAN:9789575579173
細類:528.972
開數/頁數:25開/248頁
出版日/版本:2004.01/初版二刷

前言
「129式太極長拳」套路編寫終於完稿。我寫此書的目的有三:
一、我老師趙桂恆在世時,曾在70年設想過,把「129式太極長拳」編寫成書,因種種原因未曾如願。這次編寫完稿就可實現老師的遺願,盡到承上啟下之責。
二、近幾年,我從南到北走了很多城市,未曾見到有練此拳,久無人練此拳將有失傳可能。寫作出版可保存這個優秀套路,傳於後人。
三、為弘揚太極文化,發展民間武術,以實現推廣和普及中華武術之精髓為己任的宗旨,不辜負前輩之望。
這次套路編寫,首先要感謝《中華武術》雜誌原副主編周荔裳老師,是她對我熱情的鼓勵和支持,如無她的鼓勵,我可能下不了這麼大決心;同時也要感謝我市體委、體總對我的關心支持。
129式太極長拳,是一代宗師楊澄甫先生創編的,楊授予其拜門弟子陳月坡。30年代,陳月坡到上海傳其師弟趙桂恆;我是從趙桂恆先生學的。
陳月坡是跟隨楊澄甫先生學拳最早的弟子之一,他武藝高強,為人隨和,名利無思,故未成盛名,知其名者不多。我師趙桂恆,在本世紀初,16歲上就跟楊澄甫先生學過六年太極拳,因其好學肯練,身受楊師的喜愛,深得楊氏太極拳的真諦。
關於太極長拳的來由,老師對我講了下面一段來歷:陳月坡常流動於北方教拳,30年代中期到上海,因人地生疏,就居住在其師弟褚桂亭家,歷時近一年。因當時上海武林爭雄,拳社繁多,他是初到上海,地生人不熟,難以打開局面。陳考慮到上海非久留之地,就籌集銀洋30元去杭州教拳。臨行前,朋友們為他設宴餞行, 30元銀洋不慎失竊,「褚家」又不便再去,處境十分尷尬。
第二天他在黃埔公園遇見師弟趙桂恆(趙是楊澄甫第九弟子),敘說頭天之事。趙對其處境非常同情,當即邀他到家裡暫住,吃、用全包(那時趙家住楊樹浦)。
一住數月,陳月坡內心感激,問趙,要不要學129式太極長拳?趙喜出望外,拳禮求教。後來問陳,此拳何人所傳?還有何人會練?陳說:「是三先生(三先生指楊澄甫,那時楊的弟子都不稱老師,均叫三先生)親自教我的,別人都不會。」趙學成此拳後,有一天在復興公園練習,被褚桂亭碰見,褚問該拳的來歷,趙只得實言相告。褚聽後就大發脾氣:「他在我家住了這麼久,未聽說三先生還教給他這個拳,他也不教一招半式,壞透了!」由此可見,連負有盛名的褚桂亭也不知此拳,說明楊澄甫當時確未傳過他人。
本書是根據老師教我的鍛鍊方法、技術要領、演練風格編寫的,並把自己幾十年練拳的部分心得、體會融貫期間,以充實拳中內容,便於初學者習練。
拳理是良師,練架是益友,持恆辛勤學,延年無需愁。
我年輕時有多種疾病,抱著試試看的態度,向啟蒙老師王定良先生學了一套85式太極拳,其後雖練習數年,卻始終未得要領。後拜楊澄甫先生第九弟子趙桂恆為師,經趙老指點,細聽了他的教誨,逐一糾正動作,逐步悟到了學拳的要領和正確的鍛鍊方法,後又向他學了太極長拳。
經過一年時間,收穫甚大,感到渾身氣感濃濃,妙趣橫生,身體大有好轉。三年後,身上的疾病全袪。我現年近七旬,原有的腹瀉、腹痛、內痣瀉血、失眠、心臟病、胃病、氣喘和關節疼痛等毛病完全消除。既未用藥,又不求醫,由此可見善練太極的妙處。有人說:「苦練十年,不如明師一點」,對此話我體會很深。35年練拳歷史告訴我:盲練事半功半,善練能事半功倍。
太極長拳,既適於中青年太極拳愛好者強身、健體、防身的鍛鍊;只要適當調節一下發勁的方法,同樣適合老年人習練。只要掌握要領,方法得當,內氣充實,行步輕靈,記憶力不衰,顯示出人老神不老,年老至不老的精神風貌。
我以自己幾十年的練拳體會,編寫了這本書,雖盡了很大努力,但寫作中仍難免有不妥之處,敬請同仁、行家指點批評!
張楚全於東海之濱

目錄
前言
第一章 太極長拳的特點
總則
第一節 上肢
第二節 下肢
第三節 頭顱、椎體
第二章 太極長拳的功架風格
第一節 獨具一格
第二節 太極長拳發勁的要求
第三節 太極長拳動作的整體要求
第四節 腹式深呼吸運動
第五節 練太極長拳是科學的積極性休息
第三章 楊式秘傳129式太極長拳拳譜
第四章 楊澄甫秘傳129式太極長拳套路圖解

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