目錄
第一章 陳式太極拳纏絲勁
　第一節 順纏絲和逆纏絲勁
　第二節 組合纏絲勁
第二章 陳式二十八式太極拳
　第一節 陳式二十八式太極拳簡介
　第二節 陳式二十八式太極拳動作名稱
　第三節 陳式二十八式太極拳動作圖解
第三章 陳式太極拳修煉五要論
　第一節 陰陽
　第二節 開合
　第三節 接勁
　　附︰接勁功法──小招
　第四節 發勁
　　附︰交手佔先要訣
　第五節 冷招
第四章 有關陳式太極拳的武林舊事
　第一節 陳式太極拳忽龍架流傳散記
　第二節 陳式太極拳忽龍架傳人　崔德中先生小傳
　第三節 前輩行拳實例
　第四節 行拳俚語選(祖父崔德中傳授)
後記

序
　　我出生在一個尚武家庭。
　　祖父崔德中（1898—1978）是陳式太極拳忽龍架傳人；外祖父侯振田（1887—1971）精王堡槍法。兩位祖輩一生嗜武，名聞鄉里。
　　受祖輩及家庭習武氛圍影響，我在10歲時隨祖父習忽龍架，並涉獵王堡槍。同堂習武的同輩人有弟廣益、廣相、廣利、廣群等。
　　20世紀70年代，遵從祖父之命尋根問祖，幾經周折，1975年始，拜在陳家溝陳氏十九世、太極拳十一代傳人陳正雷門下，全面學習陳家溝拳械。承蒙老師抬愛，1995年至1998年在老師家中長住三年餘，得老師耳提面命，加之自己苦練勤悟，才對深奧的太極拳學稍有所悟。
　　自1998年始，一直在廣州等地從事太極拳傳播。2002至2003年，應聘在廣州市農業管理干部學院任體育選修課教師，專職教授太極拳。
　　教學期間自編的教材有組合纏絲勁、陳式二十八勢太極拳、太極跌法教程、健身推手法、女子自衛術等。每班學生的第一節體育課，我都以「大智慧的載體」為題演講，給學生詳細介紹太極拳。
　　如何修煉太極拳，陳家溝歷代先賢和當代拳術大師多有經典論述，既系統，又有廣度和深度，足以指導修煉始終。我所奉獻給讀者的主要內容有︰將比較復雜的纏絲勁簡化、組合並揭示其運行規律；從攻防相互轉換的角度詮釋太極拳陰陽之理；專注於手腳開合，作為加速功夫增長的切入點；還有發勁的三個階段修煉、接勁的系統修煉、內勁的明確定義和對冷招的認識等，這些只算是自己的習練感受，願與大家共勉。
　　本著「授人魚，不如授人以漁」的主導思想，書中關於太極拳修煉內容的選編，兼顧初學者，著重於習拳有年的修煉者。論述深入淺出，通俗易懂，摒棄一切故弄玄虛的神秘化舊習，用科學道理講解修煉，儘量給人以可操作的方法，使修煉深邃的太極拳學有徑可攀。不求全面，不求系統，以立論新穎、講述實用、與人不雷同是求，這就是本書內容的特點。
　　但願本書能對讀者有所裨益，哪怕是一丁點兒，我就深感欣慰了。
　　本書在編寫和出版過程中，得到人民體育出版社的大力支持，得到我正在美國講學的恩師陳正雷先生的熱情鼓勵，得到河南宜高、錢軍、張志房、李留成、崔大斌、程新菊、崔曉暉、于海蛟，廣州梁志森、馬建逵、朱永峰、陳明耀、蘇錦輝、譚碧娟、張彩萍、梁麗梅等的協助，書稿由夫人劉桂芝校訂。值此書稿付印之際，對于所有支持和幫助的友人一並表示感謝。
　　由於水平所限，書中不妥之處，敬請方家斧正。
崔廣博　2009年仲春於寧靜居

作者簡介
　　崔廣博　1950年出生於河南省博愛縣內都村。
　　河南省一級拳師，國家二級武術裁判，中國武術六段。河南省陳式太極拳協會理事，博愛縣太極拳研究副會長，武術學會委員。
　　自幼隨祖父崔德中習陳式太極忽龍架，隨外祖父侯振田習王堡槍。1975年，拜於陳式太極拳十一代傳人陳正雷門下，全面研習陳家溝拳械。長於陳式太極拳老架、新架、忽龍架、刀、槍、劍、棍、推手以及擒拿技擊術等。
　　1984年，代表博愛縣參加焦作市首屆農運會，獲太極拳第一名，長器械（槍術）第一名，並獲精神文明運動員稱號。
　　1986年始，先後發表了《太極拳散手步法》等十幾篇武術論文。
　　1995年在溫縣太極少林武術學校任教。
　　1996年始，在河南南陽、陝西西安、山東青島等地授拳，南京學生贈錦旗稱其「技精理明」；接待日本、美國、義大利、韓國和臺灣等地學習武術團體16批次。
　　1999年始，在廣州市政府廣場、洲頭咀等處授拳至今。
　　2002年始，應聘在廣州是農業管理幹部學院任體育選修課教師，專職教授太極拳兩年。
　　1996年至2004年，陸續協助陳正雷老師完成《陳氏太極拳．械匯宗》《中國．陳家溝陳氏太極拳術》等五部武術專著。
　　習武經歷入錄《博愛縣誌》及《中國民間武術家名典》等多部辭書。