作者簡介
韓建中，１９４１年生于北京，係北京梅花樁拳傳人。自幼隨父親韓其昌先生習武，深得梅花樁真傳，並在形意拳、戳腳拳、氣功等方面頗有造詣。現任北京市梅花樁研究會會長，中國人民公安大學高級教官、副教授，多次獲得教學質量獎和教學管理獎。１９８３年榮獲全國優秀武術輔導員稱號；１９８６年被少林寺聘為少林寺拳法研究會顧問；１９８８年應聘為北京大學技擊研究會顧問；１９９０年任第十一屆亞運會大型團體操《中國武術》中刀術表演的總教練；１９９１年隨北京武術代表團赴日本進行交流表演，載譽而歸；１９９３年被聘為全美國少林拳總會顧問；１９９４年被聘為廣東省梅花樁拳法研究會顧問；１９９５年、１９９７年連任兩屆國際形意拳交流大會開幕式總編導、總教練和副總評議長。
韓建中近幾年著作頗豐，著有《梅花樁》《梅花樁續集》《五勢梅花》《五勢梅花樁實用技術》《擒敵致勝八十法》《神招克敵》等書，並在全國多家刊物上發表了近百篇文章；中央電視台、北京電視台等都對他進行採訪和專題報導。
身為武術高級教官，韓建中為中華武術的發展、傳播、提高及國家的安定團結做出了積極的貢獻，他培養的弟子中有的獲得全國或市級武術比賽金牌，有的走上了特殊的工作崗位，成為維護社會治安的中堅力量，正可謂桃李滿天下。

代序
韓建中先生是著名的梅花樁傳人，因其涉足武術領域之廣，而成為武術領域享有盛譽的學者、教授。
韓先生於我並不陌生。在我所讀過的名人傳記中，他的《武術到底比什麼賽什麼》是最令人鼓舞的：不盛氣凌人，寫得親切，使人感到武術文明的精髓除搏擊外還有仁德和寬厚。我深有同感，也因此有感於韓先生的平易近人。
在北京西單鎖鏈胡同的老址，有一則流傳甚廣的趣聞：一日，因地下排污管道嚴重金秀蝕，惡臭污水橫溢，正當人們無可奈何之際，正好韓先生路過，那些焦急中的人們竟央求這位「老師傅」幫幫忙。韓先生二話沒說挽起袖子鑽進下水道，盡職盡責地充當了維修老師傅。當時，韓建中先生是受人景仰的警官大學警體教研室主任、副教授。…

目錄
代序
一、擒拿術
二、奪凶器
三、輔助功法
四、擒拿要訣