目錄
第一章　詠春拳高級套路──標指訓練
第二章　詠春拳高級標指實戰拆解
第三章　詠春拳核心技術──粘手訓練
第四章　詠春拳絕招──一伏二訓練
詠春拳答疑
後　記

前言
如果你在互聯網上輸入「詠春」兩個字，馬上會看到很多有關「詠春」的網站與相關新聞，它的數量絕不少於跆拳道、散打。因此，雖然人們都認為現在是「跆拳道」與「散打」熱，但事實卻未必。
為什麼詠春拳會後來居上呢？原因是詠春拳簡單、實用、上手快，只要能掌握其科學原理，則無論老幼都可憑此有效制敵。並且訓練時不需要專門的場地，同時還有「速成」的特點，因此，已被很多國家的軍警列為必修課目，特別是被一些特警及特種部隊引用，這些人往往要進行生死搏鬥的，所以，他們能選中詠春拳是有充足的理由的。
由於練習詠春拳基本功，可以不需要紮馬、拉韌帶，甚至不用槓鈴、啞鈴、沙包，哪怕是只有一、兩平方公尺大的地方就夠了，所以，大大節省了練習時間與訓練空間，這對生活在擁擠的大城市中的人來說尤為重要。
正是基於這一點，在社會節奏逐步加快的今天，詠春拳也正在逐步推廣壯大，因為它完全符和社會的需求。更由於詠春拳講的是高度技巧性，靠的是悟性，提倡的是科學性，所以，如果你花同樣的時間與精力去練習詠春拳或其他拳術，那麼，在最終的實用結果上，可能還是春拳要強過後者，當然這也不是絕對的，因為還要看具體的發揮如何。
在很多的人印象中，無論是「佛山贊先生」梁贊，還是詠春拳走向全球之第一大功臣葉問，都是極為清瘦、斯文之人，從表面上看絕無膀大腰圓之「武夫」形象，包括李小龍在內也是一樣，他們都可稱得上是學者型的武術家，或者用國外的話來講也可以稱為「格鬥修士」。
因為詠春拳是提倡用腦的，技術的練習也是提倡用「悟」的，所以，詠春拳的練習絕非是靠蠻力就可達至高深境界。也正因為清瘦之人反應極為敏捷及動作快如閃電，因此往往可制敵機先，其戰鬥力絕不遜於肌肉發達的壯漢。
前面出版的那本《詠春拳搏擊術速成訓練》主要講解的是以詠春拳「小念頭」與「尋橋」為主的攻防技術體系，由於此兩者多為防禦反擊型技術，也就是詠春拳之初、中級技術，所以，攻擊力遠沒有「標指」強猛，因此，透過對本書所講的內容的練習，必可大大增強和提高你的戰鬥力與格鬥實力。因為本書的大部分內容為密不外傳的「絕招」，所以，對此類絕藝的潛修苦練，方可達至詠春拳的高深境界，並逐漸演變成自己的「絕招」。
當然，從辯證的角度來講，所謂的「絕招」是你自己經由不懈練習後已達到本能化狀態的快、準、狠的招式，因為別人的「絕招」只適合別人的身體特點及打法特點，你只有經過不斷的磨練、不斷的實踐才可逐步將一普通的招式變為「絕招」，或將別人的「絕招」消化後變成自己的「絕招」。記住，「絕招」一半靠繼承，一半靠苦練而成。
本書所講解的多為詠春拳中的不輕易外傳之狠招，特別適合於軍警人員練習，當然它對改進專業搏擊運動員的格鬥理念與改進、提升其技術體系也將有不可估量的作用，用李小龍的話來說就是：「無論你練習何種武術，詠春拳都會最大限度地銳化你的攻擊力」。
因為目前在國外已有一大批世界頂級搏擊王及泰拳冠軍轉學詠春拳，如歐洲泰拳冠軍里茲、世界泰拳冠軍霍斯、美國多屆搏擊冠軍桑德等，就連世界著名重量級拳王布魯諾也曾專門到香港學習詠春拳，可見詠春拳確為經得起實踐與時間檢驗的高度實戰的拳學。
當然，任何練習者在運用詠春拳時都應慎之又慎，萬不可輕易出招制人，我們雖然要以開放的態度來修習詠春拳，但同時還要以保守的態度來施展詠春拳。書中不妥之處，還望廣大同道與前輩們指正。
魏峰　於珠海