京東程式八卦掌(附光碟)-商品詳細資料
 
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京東程式八卦掌(附光碟)
書  號: 11431
作  者: 奎恩鳳著
ISBN: 9789863463610
簡  介: 本書為京東程式八卦掌傳人奎恩鳳習拳五十多年的總結,包括基本功揉身十三式、行樁、程式老八掌、六十四掌、九宮掌等功法...
市面價: 450
網路價: 405
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  詳 細 說 明
定價:450
出版社:大展
系列名稱:中華傳統武術
書籍名稱:京東程式八卦掌(附光碟)
作者/編譯者:奎恩鳳著
ISBN:9789863463610
細類:528.972
開數/頁數:25開/301頁
出版日/版本:2022.04/初版一刷

內容簡介
本書為京東程式八卦掌傳人奎恩鳳習拳五十多年的總結,包括基本功揉身十三式、行樁、程式老八掌、六十四掌、九宮掌等功法,以及八卦掌歌訣和珍貴拳譜,如董海川三十六訣、程廷華二十八轉掌訣、三十六天罡手譜、七十二地煞腿譜,以及珍貴的照片資料。

序一
金盞地區「繼震卦武學社」成立於1958年,程式八卦掌第三代傳人馬德山將其藝傳於樓梓莊鄉司珍、司福和楊九華等程式游身八卦掌第四代傳人。後馬德山身患重病,指定其大弟子司珍為樓梓莊鄉程式八卦掌的繼承人,為其「開山門」,取館名為「繼震卦武學社」,准其開館授徒。
藉助樓梓莊人素來的尚武之風,司珍遂將程式八卦掌在北京樓梓莊地界發揚光大。司珍先後收有入室弟子奎恩鳳、郭鳳山、奎恩林、蔡玉亭、孫鐵錘、邢連海等人,他們盡得其所學,傳授學生二百餘人,將這一脈八卦掌傳至北京、天津、河北、河南、安徽、四川、遼寧、山東、江蘇、福建、廣西、廣東等地,進一步擴大了程式八卦掌的社會影響力。
奎恩鳳師叔得其師司珍真傳,技法精深,涉獵廣泛,精通八卦掌、形意拳等,武學造詣不斷精進提升。他做事穩健,為人寬厚,德才兼備,在同門師兄弟間深得敬重。
2008年,司珍為其舉辦「開山門」儀式,准其正式受徒。此後,奎恩鳳師叔將其所學廣泛授予傳統武術愛好者和社區居民,在傳授武藝的同時積極發揚中華武術「以武養德、以武靜心、以武強身」的精神理念,講究武德為先,技法次之,透過常年堅持開展義務教學,增強了普通群眾對這門武術流派的認知和理解,讓越來越多的人喜歡上傳統武術,把武術當做個人修身養性、強身健體的一種重要方式和選擇,從而使程式八卦掌得到了更好的傳承和發展。
程式八卦掌研習館館長 司馬崢

序二
練出來的功夫 傳下來的規矩
我認識奎師是因為要拍一部電影,我在劇中扮演清末民初時期的八卦掌大師程廷華。我雖然從小習武,但對於清末時期程派八卦掌是什麼樣子並沒有太多瞭解。為了真實地反映歷史人物,我開始了尋根和練習,朋友介紹我見了程式八卦掌第五代傳人奎恩鳳師傅。
奎師待人熱情、誠懇,沒有多餘的話,親自為我做示範,講要領。他練的程式八卦掌樸實無華,一招一式交代得清清楚楚,一絲不苟,他的老師怎樣教他,他就怎樣教我,一點也不保守。與奎師學練八卦掌的這段時間,我感受最深的是:傳的是規矩,練的是功夫。
奎師是我見過為數不多的練家子。他少年時家住樓梓莊程廷華先師的故居附近,師從司珍(程廷華之子程有龍傳馬德山一系)。他自小拜師,學藝至今,每日練功從未間斷,這一練就是一輩子。功夫是時間的積累,是練出來的功夫,這在奎師身上得到了驗證。
每天早晨8點到10點,他一準兒在小樹林練功,不論寒暑,每天必要圍著樹走一個多鐘頭的八卦步,把樹周圍的地面都走出一道圓圈溝印;一個人抱不過來的粗樹上面,樹皮也被奎師用手臂打磨得發亮。奎師說,練功和種莊稼一樣,你埋下種子不可能一下子就長出糧食來,大自然的規律是春生夏長秋收冬藏,習武也是遵循著大自然的規律,在不同的季節,練習的內容重點也有不同。例如冬天練骨,從入冬到開春,他每天手臂磕樹一千下,粗壯的大樹普通人無論如何磕碰,大樹紋絲不動,而奎師貌似輕輕一碰,粗壯的大樹便發出沉悶的砰砰聲且隨之震動,彷彿是在與奎師回應。年近70歲的奎師紅光滿面,聲如洪鐘,身體倍兒棒,什麼糖尿病、身體缺鈣等毛病在奎師身上一概沒有,這是他習武多年的自然收穫。透過和奎師練習八卦掌,我覺得走八卦步對我們每個人的日常生活都有現實意義。走路看似簡單,但要按照正確的方法走,不但能走出健康,還能走出功夫,其中蘊藏著很大學問。
常言道:練武不練功,到老一場空。選擇習武練功不僅是自我修煉,也是一種生活方式。一件事,你喜歡了,就堅持到底做下去。「念念不忘,必有迴響」。
武術在新時代得到了極大發展,特別是表演武術,從服裝、音樂、動作編排等方面,已經從民族傳統技藝轉變為現代世界性體育運動。隨著全國乃至世界武術比賽高、難、美、新的規則要求,武術練習的內容和目的也在悄然發生著變化。在變化中,我們習武之人更需要不斷反思:武術是什麼?武術練什麼?
令人讚賞的是,奎師沒有隨波逐流,沒有人云亦云,而是甘於寂寞地堅守傳承,堅守師訓,堅守規矩。他的堅持讓我領略到了八卦掌原生態的技術與理法,領悟到了傳承過程最重要的「規矩」,這「規矩」堨]含著前人的經驗總結、技術原理、原則法度和做人的道理。有規矩才可能脫規矩,從必然走向自由。
奎師的師父司珍先生說過:「學先人之藝,練自己之身」。借此言與傳統武術習練者共勉,向程式八卦掌前輩祖師及傳承人奎恩鳳師傅致敬!
徐向東

自序
宇宙氣化,天地陰陽。八卦掌稟無極混元一氣,陰陽結合相反相成為其道,道法自然。順乎四時八節氣候變化,春生夏長秋收冬藏,冬練三九強於骨,夏練三伏強於筋,八卦掌走穿擰翻,扭轉連環,縱橫神意氣力。規矩為法,招為術,本門拳法按照傳承,需恪守三頂三空三圓之規矩,習練體系為站樁、行樁、陰陽八卦掌、進退連環掌、定位單人雙人操手、打樁、拍打沙袋等。
練習八卦掌要掌握一招一式,剛柔之力,陰陽圓撐,勢勢不離中正虛實,出其力還要明拳理,明拳理出巧力,身體節節要鬆開,周身氣血要通暢,中盤下腿腰,下盤平膝胯。
程廷華先師居住在京東樓梓莊村,傳長子程有龍,再傳馬德山,再傳司珍,司珍老師再傳於我,並立我為開山門弟子。此為樓梓莊程式八卦傳承一脈。本人住將台地區大陳各莊,距離老師家20多里路,經常到老師家中受教習練,一直堅持40餘年。經老師口傳心授,受益匪淺。我們師徒二人不僅教學拳藝,兩家在生活上也相互幫襯,直到老師百年,送至入土為安。
剛練拳時,頭三年基本懵著練,之後有所體悟,愈練愈興趣盎然。年輕時幹活,也將練拳融入其中,裝磚的時候,用磚夾子夾磚,一手四塊二十斤,用八卦的身法跨步扭轉腰胯膝,一天裝卸五千塊磚。在秧畦分苗幹農活時,眾人挑水,我一人從井堨渤F轤供水,當時腳踩虛實步,塌腰,雙手提水腰背圓撐,就這麼打一上午水,井幾乎都要打乾。
八卦掌為實在功夫,不尚玄虛空談,要堅持練習,形成規律。用意不用力,渾身放鬆,抖彈崩炸。身如古柏,氣行百孔,前為陰後為陽,前為任脈,要貫腹暢胸氣沉丹田,後為督脈,溜臀提肛後塌腰緊背,氣返上通百會。春風氣通於肝,養肝。夏火氣通於心,養心。長夏濕氣通於脾,養脾。秋燥氣通於肺,養肺。冬寒氣通於腎,養腎。古語有云:天有三寶日月星,地有三寶水火風,人有三寶精氣神。天道兆於斗轉星移,地力現於樹木植被,人體應於毛髮表皮。習練八卦掌需與天地陰陽氣候相結合,順其自然,方得養生之妙,其與太極有何異乎?引用兩句《十三總勢》歌訣:「詳推用意終何在,益壽延年不老春。」
古語又云:「識得大易元機理,樹木原來分陰陽。無形顯現有形上,自然妙理感悟強。」八卦掌常轉樹行功,亦當與陰陽時辰之變化相符。正所謂合天時,接地氣,借山水樹木之靈,滋養吾之身心。學者依拳理實修,刻苦用功,日積月累,自能得其環中以應無窮,有夙慧者,形神俱妙,天人合一之境亦可期之。
奎恩鳳

目錄
八卦掌門規及傳徒要求
程式八卦掌傳承與傳人
程式八卦掌訓練體系
程式八卦掌練法詳解
揉身十三式
站樁
行樁
程式老八掌
六十四手
九宮掌
八卦掌操手功
附 錄
董海川三十六歌訣
程廷華二十八在字訣
程廷華轉掌式
三十六天罡手譜
七十二地煞腿譜
八卦掌七十二勁

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