太極拳內功養生心法(附DVD)-商品詳細資料
 
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太極拳內功養生心法(附DVD)
書  號: 23047
作  者: 莊金聰
ISBN: 978-957-468-868-5
簡  介: 太極拳是一項老少咸宜的運動,很多人喜歡它而愛上它,不僅是它能健身養生,而且能防身,現代醫學更證實太極拳是一項有益身心健康,舒緩現代人緊張...
市面價: 280
網路價: 252
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定價:280
出版社:大展
系列名稱:養生保健
書籍名稱:太極拳內功養生心法(附DVD)
作者/編譯者:莊金聰
ISBN:9789574688685
EAN:9789574688685
細類:528.972
開數/頁數:25開/188頁
出版日/版本:2019.02/初版二刷

自序
太極拳是一項老少咸宜的運動,很多人喜歡它而愛上它,不僅是它能健身養生,而且能防身,現代醫學更證實太極拳是一項有益身心健康,舒緩現代人緊張壓力的一項最好的運動。但是由於易學難精,使許多愛好太極拳的人,因為得不到要領,練不到功夫,而半途而廢,或改學其他武術,實在可惜。古云「工欲善其事,必先利其器」,當然,太極拳不必像學二胡或小提琴、鋼琴要買昂貴的琴才能彈奏出美好動聽的樂曲,只要方法觀念正確,加上勤練,細心領悟,必定會有收穫,就像書法一樣,先學永字八法,基本筆法會了,然後按步就班勤練就能寫出一手好字。
此書把如何練成太極球體的方法與心得,知無不言,言無不盡,毫不藏私的寫出來,而其最大的目的就是要使愛好此道的拳友,能以短時間內體會太極拳的醍醐味來,而引起更大的興趣,對太極拳更加深入的鑽研,而不必走冤路,終其一生,未能入太極之門。
因為本書也兼顧養生方面,如果讀者對武術搏擊沒有興趣,那麼就練第三章轉圈的練習,以及太極拳架(可看DVD光碟片),但如要提升功力,那就要練轉圈、拳架以及第五章互參篇,三者缺一不可。
如果讀者能從此書獲得一些助益,則對筆者來說,就是一項最大的鼓舞與心願了。

目錄
第 一 章 習武歷程
第 二 章 寫書動機
第 三 章 圈的練習
第 四 章 轉圈的功用與效益
第 五 章 互參裡的乾坤―鬆的體驗
第 六 章 拳架的要領
第 七 章 論推手
第 八 章 論氣與勁
第 九 章 太極球體的完成
第 十 章 論虛實與陰陽
第十一章 養生篇
第十二章 問答篇
附  註
附  錄
參考書籍

作者簡介
莊金聰
生於公元一九四六年
一九八一年中醫師檢定及格
國立高雄應用科技大學電子工程科(原高雄工專)畢業
國立台灣藝術大學美術系畢業
二○○一年公職退休,目前從事書法美術創作,兼授太極拳。

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