百動療疾養生法-商品詳細資料

line客服時間：週一~週五 8:30~17:30，例假日無法回應，訊息會在客服時間盡快回覆您~~



帳號:
密碼:
驗證碼:


大展叢書-武術類(一)
太極跤	\|	武術特輯
少林功夫	\|	武學釋典
簡化太極拳	\|	導引養生功
名師出高徒	\|	迷蹤拳系列
截拳道入門	\|	輕鬆學武術
老拳譜新編	\|	實用武術技擊
中華傳統武術	\|	武術武道技術
格鬥八極系列	\|	古代健身功法
武術健身叢書	\|	國際武術競賽套路
中國武術規定套路	\|	彩色圖解太極武術

大展叢書-武術類(二)
詠春拳	\|	徐震文叢
唐豪文叢	\|	自我改造
合氣太極	\|	武當武學
推手武學	\|	散打功夫
劍術武學	\|	陳式太極拳
孫式太極拳	\|	吳式太極拳
楊式太極拳	\|	武式太極拳
鄭子太極拳	\|	趙堡太極拳
原地太極拳系列	\|	中英文對照武學

大展叢書-武術類(三)
格鬥術	\|	潘岳武學
國術珍輯	\|	武德文叢
武學古籍新注	\|	武術秘本圖解
武學名家典籍校注	\|	形意．大成拳系列
中國當代太極拳名家名著	\|	少林傳統功夫漢英對照系列

大展叢書-宗教命理類
道學文化	\|	易學智慧
神算大師	\|	鑑往知來
心靈雅集	\|	佛學系列
命理與預言	\|	宗教‧數術
趣味心理講座	\|	秘傳占卜系列
實用心理學講座	\|	超現實心靈講座
道家養生與生命科學

大展叢書-休閒運動類
休閒娛樂	\|	青春天地
校園系列	\|	婦幼天地
親子系列	\|	文學叢書
消遣特輯	\|	教養特輯
勞作系列	\|	美術系列
運動遊戲	\|	語文特輯
精選系列	\|	體育教材
日語加油站	\|	家庭／生活
運動精進叢書	\|	實用女性學講座

大展叢書-社會智囊類
成功秘笈	\|	成功寶庫
處世智慧	\|	物業管理
社會人智囊	\|	理財、投資
超經營新智慧

大展叢書-健康保健類
中醫學堂	\|	養生保健
飲食保健	\|	元氣系列
健康天地	\|	快樂健美站
健康加油站	\|	健康與美容
中醫保健站	\|	銀髮族智慧學
家庭醫學保健	\|	中醫經典古籍
享生活EnjoyLife

品冠叢書(一)
生活廣場	\|	心想事成
熱門新知	\|	名人選輯
鑑賞系列	\|	智力運動
休閒生活	\|	棋藝學堂
名醫與您	\|	壽世養生
藝術大觀	\|	象棋輕鬆學
健康新視野	\|	圍棋輕鬆學
象棋輕鬆學	\|	彩色圖解保健
休閒保健叢書

品冠叢書(二)
健康絕招	\|	傳統民俗療法
武當道教醫藥	\|	常見病藥膳調養叢書

影音光碟
太極	\|	拳術
器械	\|	少林
養生	\|	其他

專戶
海外購物	\|	團購專案

外版專區
旅遊	\|	徐紀老師
李坤城老師	\|	李章智老師
林東明老師	\|	熊養和老師
武壇雜誌社	\|	武學文化社

住宅修補DIY

催眠術入門

電話：02-2823-6033
LINE ID：0228236033
FB：@DAHJAANpublishing
Email：service@dah-jaan.com.tw

目前位置：首頁 > 23054號商品詳細資料

百動療疾養生法

書號：	23054
作者：	宮潤龍
ISBN：	978-986-346-097-8

簡介：	學練動物動作是天地之靈氣的運用，是提升免疫功能、延年益壽的自然醫學療法

市面價：	~~250~~ 元

網路價：	225 元

購買：

詳細說明

定價：250
出版社：大展
系列名稱：養生保健
書籍名稱：百動療疾養生法
作者／編譯者：宮潤龍
ISBN：978-986-346-097-8
EAN：9789863460978
細類：411.71
開數／頁數：25開／234頁
出版日／版本：2016.01／初版一刷

內容簡介
學練動物動作是天地之靈氣的運用，是提升免疫功能、延年益壽的自然醫學療法

目錄
緒　言
　一、動作要領
　二、動作特點
　三、百動圖的醫療保健作用
　四、動作的選擇和運用
　五、拍打勢震動法
　六、摩擦勢化瘀法
　七、蹲起清洗法
　八、行走勢運化法
一﹑老鼠出洞
二﹑二牛相鬥
三﹑虎　伸
四﹑兔子高望
五﹑龍伸爪
六﹑蛇越嶺
七﹑白馬嘶鳴
八﹑桑羊蹬枝
九﹑猴吊臂
十﹑金雞上架
十一﹑靈犬鈎土
十二﹑豬拱千斤
十三﹑蛹動
十四﹑古猿奪食
十五﹑大雁高飛
十六﹑雄獅抖背
十七﹑白貓洗臉
十八﹑蛙形彈
十九﹑蠍子翹尾
二十﹑鴨子擺尾
二十一﹑母熊奪子
二十二﹑壁虎爬牆
二十三﹑象行走
二十四﹑燕子點水
二十五﹑狐狸拜月
二十六﹑雄鷹展翅
二十七﹑仙鶴摩唇
二十八﹑鹿　伏
二十九﹑刺蝟團身
三十﹑貉行走
三十一﹑預勢攪海
三十二﹑頓跟震腦
三十三﹑蹲腿（又稱蹲起動作）
三十四﹑側下腰
三十五﹑對　掌
三十六﹑挾肘震腑
三十七﹑收腹深呼
三十八﹑展翅提肘
三十九﹑挫　掌
四十﹑轉　腰
四十一﹑紮膝半蹲
四十二﹑上　跳
四十三﹑折　踝
四十四﹑打跟腳
四十五﹑跪　膝
四十六﹑擺　膝
四十七﹑邁步頓跟
四十八﹑收　襠
四十九﹑晃腰胯
五十﹑拳振尾骨
五十一﹑摩膝走
五十二﹑摩　臍
五十三﹑摩　腹
五十四﹑摩腰腎
五十五﹑對擊合谷
五十六﹑打肩井
五十七﹑打腋包
五十八﹑壓胯展腹
五十九﹑挫擦後頸
六十﹑內環手
六十一﹑外環手
六十二﹑波浪手
六十三﹑轉　肩
六十四﹑搖　臂
六十五﹑摔　指
六十六﹑轉腰揚臂
六十七﹑震膝掌
六十八﹑甩臂手
六十九﹑單拍腳
七十﹑拍蹁腳
七十一﹑扣步走
七十二﹑拉步走
七十三﹑轉磨走
七十四﹑跪膝走
七十五﹑蛇步走
七十六﹑禹步走
七十七﹑斜步走
七十八﹑倒步走
七十九﹑抓指走
八十﹑揉球走
八十一﹑掐指百步走
八十二﹑運掌走
八十三﹑運足走
八十四﹑挫　腳
八十五﹑對　腳
八十六﹑拔耳氣
八十七﹑拉脊腹
八十八﹑壓　腿
八十九﹑壓　胯
九十﹑壓　肩
九十一﹑踏　步
九十二﹑仰起收腹
九十三﹑仰身起腿
九十四﹑團身硌背
九十五﹑頭頂倒立
九十六﹑手倒立
九十七﹑力舉千斤
九十八﹑平端千斤
九十九﹑運行八卦
一○○﹑運轉乾坤
後　記

緒言
　　百動療疾養生法提煉於百動療疾養生圖，百動療疾養生圖簡稱百動圖，其動作來源於家傳武術中的《板上術》和《動象療疾》之精華。其中12屬相動象圖、18動物動象圖和70人應作象圖是1987年整編合成的初步首卷，統稱為百動圖。
　　事隔20年後又重新整編成書卷圖形，卷長26公尺，寬0.5公尺。用三字言和七字言做解詞，概括解釋動作姿勢要領和療疾的作用。
　　百動圖不僅是中華民族傳統醫學寶庫中的一部分，也是中國傳統醫學文化遺產中具有民族特色的一種運動醫療養生法。百動圖的動作千姿百態，簡單易學，每個動作都有針對性地刺激穴位，疏通經絡，可以起到對某種疾病的調治作用。
　　中醫理論精髓，即：經絡暢通、百病不生，用相對應的動作來疏通經絡，調治相關的疾病，就等於對症下藥。所以只要按動作要求去做，持之以恆，即可達到防治疾病，強身健體之目的。
　　百動圖中12屬相和18種動物動作共計30個禽獸動物動作，是動物本能的動作。動物用它本能的動作來調治本身的疾病，是最天然的療法。人仿學禽獸動物動作，去調治本身的疾病，同樣會得到良好的效果。正如古人云：
　　「學練動物動作是天地之靈氣的運用。」
　　人應做此動作是用自身運動來調治自身的疾病，成為以自我調理為主的自然療法。
　　百動圖的動作實質是把人和動物的生命活動看作是體內矛盾的運化過程。用自我運動的方法來自我調解、自我控制、自我修復，把這種運動稱為自然生命運動。
　　透過自然生命運動達到體內陰陽平衡、祛病健身。這種方法自古就有，如華佗的五禽戲和我國傳統武術中的象形拳、功法等均為動作強身養生祛病法，至今已有千餘年的歷史，這種自然療法既符合自然醫學原理，又符合疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的中醫療法。用百動圖中的動作反覆練習，使體內的氣血、津液、精微物質由經絡傳遞到身體的末端或與其相連屬的臟腑相互表裏、相互交叉，運行全身來提升自身的免疫功能，強身健體、延年益壽，也是藥物難以代替的自然醫學療法。
　　百動圖的每一個動作都能有針對性地治療身體某一個部位病症，但要按照動作要領和姿勢去練。用適當的百動圖動作，如甩手擺臂、伸抻拉屈、壓折滾縮、翻轉彈躍、對擊震崩、頓挺起拔、抖磕搖晃、拍打挾提、摔劈橫接、行踩跺踏等，刺激人體某個部位或經穴，形成了多種運動方法，發揮自身的運動能力，達到自我調整、自我修復的強身健體的作用。
一、動作要領
　（一）放鬆自然
　（二）呼吸自然
　（三）意、氣、力相合
　（四）動作逼真
　（五）動作柔和穩健
　（六）重心平衡
　（七）練好姿勢的重要意義
　（八）動作練習的基本原則
二、動作特點
　（一）針對性
　（二）主動性
　（三）整體性
　（四）意識引導
三、百動圖的醫療保健作用
　（一）強心氣、抗衰老
　（二）扶助正氣、祛除病邪
　（三）動作刺激、疏通經絡
　（四）加速熱身、促進血液循環
　（五）抖動摩擦臟腑、促進消化功能
　（六）增強肺活量、提高呼吸功能
　（七）對神經系統的調解
　（八）對骨骼、關節和肌肉的作用
　（九）達到自我按摩的治療效果
四、動作的選擇和運用
　（一）選用動作的條件
　（二）太極勢內養法
　（三）站樁勢放鬆法
　（四）抻拉勢舒筋法
五、拍打勢震動法
六、摩擦勢化瘀法
八、行走勢運化法

本商品瀏覽次數: 1152 次

同類推薦

	名稱：無極養生氣功
	書號： 23038
	ISBN：978-957-468-625-4
	作者：曾廣中
	簡介：有感『無極』之無量、無窮，謹以『無極』自省於心，將研得之氣功練習功法，以『無極養生氣功』命名，盼此套功法，能開啟有緣人養生之門，成為健康之鑰。
	市面價： ~~260~~ 元
	網路價： 234 元

	名稱：達摩易筋經(附DVD)
	書號： 23040
	ISBN：978-957-468-649-0
	作者：嚴蔚冰
	簡介：《達摩‧易筋經》傳到今天，說明儘管現代科技突飛猛進，人類還得借助古代養生智慧來保持身體健康，後人創編的新法都萬變不離其宗...
	市面價： ~~350~~ 元
	網路價： 315 元

	名稱：武當熊門七心活氣功(附DVD)
	書號： 23043
	ISBN：978-957-468-785-5
	作者：嚴蔚冰、黃順久
	簡介：《武當熊門七心活氣功》是一套完整的傳承功法，傳承數百年來一直口傳心授，直到熊氏祖師才以文字形成傳承。全功由平氣功、正七功、副七功和收功把等組成。
	市面價： ~~280~~ 元
	網路價： 252 元

	名稱：掌紋診病實例分析圖譜
	書號： 37013
	ISBN：978-957-468-602-5
	作者：趙理明
	簡介：第一章介紹掌紋醫學基礎知識；第二章採用引導讀者直接進入手診臨床的學習方法，按病種排列，介紹了傳真病例圖譜；第三章介紹了掌紋診病彩圖綜合分析。
	市面價： ~~350~~ 元
	網路價： 315 元

	名稱：越吃越性福
	書號： 36122
	ISBN：978-957-468-551-6
	作者：郭武備、段禮
	簡介：為了幫助讀者瞭解飲食與性的有關知識，科學合理地攝取營養，我們編寫了這本小冊子，讀後將會使您的性生活更加和諧完美，讓你變得越吃越像我們了……
	市面價： ~~200~~ 元
	網路價： 180 元