綜合格鬥制勝法寶：巴西柔術-商品詳細資料

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目前位置：首頁 > C4010號商品詳細資料

綜合格鬥制勝法寶：巴西柔術

書號：	C4010
作者：	張海編著
ISBN：	9789863464068

簡介：	本書是關於巴西柔術的綜合性介紹，以圖文結合的方式介紹了巴西柔術（BJJ）的特點、風格，以及具體訓練方法。

市面價：	~~350~~ 元

網路價：	315 元

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定價：350
出版社：大展
系列名稱：格鬥術
書籍名稱：綜合格鬥制勝法寶：巴西柔術
作者／編譯者：張海編著
ISBN：9789863464068
細類：528.97
開數／頁數：25開／206頁
出版日／版本：2022.12／初版一刷

內容簡介
本書是關於巴西柔術的綜合性介紹，以圖文結合的方式介紹了巴西柔術（BJJ）的特點、風格，以及具體訓練方法，主要內容包括投摔、騎乘、側控、背後、防守、過腿、關節降服等等技術，是綜合格鬥愛好者初步瞭解巴西柔術推薦的教程。

作者簡介
張海，資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長。中國首位透過書籍將俄羅斯SAMB0、綜合格鬥MMA、以色列KRAV－MAGA等格鬥體系全面系統地推薦給格鬥愛好者的現代體育科普作家。 1971年生於哈爾濱。 1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發表賽事報道、人物專訪、技術論文。作品逾三百篇。 2000年以來，主要致力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜合格鬥等歐美格鬥體系的研究與推廣工作。

前言
自1993年11月12日美國丹佛市舉辦UFC1（首屆終極格鬥賽）開始，“ Brazilian Jiu-Jitsu ＂這個英文片語便開始被全世界格鬥愛好者所矚目，它就是如今風靡全球的巴西柔術（簡稱BJJ）。
二十多年來，巴西柔術以它傲人的戰績征服了觀眾們的眼球，也征服了格鬥愛好者的心。巴西柔術以它獨有的「以小搏大」「以柔克剛」「以弱勝強」的技術特色，享譽全球，蜚聲武林。
巴西柔術教練會告訴每一位剛開始學習這門技術的人，這是世界上最實用、最有效的格鬥體系之一。但是，經過一段時間的學習和訓練之後，習練者會發現，巴西柔術不僅僅是一種可以有效保護自己的自衛防身術，而且還為習練者提供了更多有益的東西。
習練者透過千百次重複練習技術動作，形成條件反射，在提高自衛防身能力的同時，柔術訓練還會幫助習練者強健肌肉、增強體力，改善身體靈活性、協調性和肢體的柔韌度，提高應變能力和反應能力。
習練巴西柔術可以增強人的自信心，鍛鍊謙虛和忍耐的品質，塑造自愛、自重的品格，培養創造性思維。
本書從不同角度為大家介紹了巴西柔術的基礎技術、控制技術、降服策略、逃脫方法，圖文並茂地為廣大武術格鬥愛好者揭開了這項兇狠而實用的格鬥體系的神秘面紗。
練習巴西柔術，不分男女老幼。希望透過本書，能夠幫助大家輕鬆認識巴西柔術，對這項來自異域的格鬥運動有一個大概的瞭解。在掌握一門自衛防身技能的同時，增強身體素質，提高道德修為。

目錄
第一章　巴西柔術簡介
第一節　巴西柔術的起源與發展
第二節　巴西柔術的技術特點與格鬥理念
第三節　巴西柔術的段帶與級別劃分
第二章　投摔攻防技術
第一節　抱雙腿摔攻防技術
第二節　抱單腿摔攻防技術
第三節　熊抱摔攻防技術
第三章　騎乘位攻防技術
第一節　騎乘勢基本技術
第二節　由騎乘勢展開的降服技術
第三節　被騎乘後的逃脫與反制
第四章　封閉式防守攻防技術
第一節　封閉式防守基本技術
第二節　由封閉式防守下位展開的降服技術
第三節　由封閉式防守下位實施的掃技
第四節　突破封閉式防守的過腿技術
第五章　半防守攻防技術
第一節　半防守上位技術
第二節　半防守下位技術
第六章　側控位攻防技術
第一節　側控上位基本技術
第二節　由側控上位展開的降服技術
第三節　側控下位逃脫技術
第七章　後背位攻防技術
第一節　後背位基本技術
第二節　如何獲取後背位優勢位置
第三節　由後背位展開的裸絞降服技術
第四節　逃脫後背位控制
附錄：巴西柔術常用術語中英文對照表

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