冠軍之路：從入門到高手綜合格鬥教程-商品詳細資料

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目前位置：首頁 > C4011號商品詳細資料

冠軍之路：從入門到高手綜合格鬥教程

書號：	C4011
作者：	王冠、張碩主編
ISBN：	9789863464440

簡介：	此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧。開篇的以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史，本書囊括了MMA的基礎知識，更有MMA人氣選手王冠教授獨家秘笈，相信一定會讓讀者受益匪淺。

市面價：	~~350~~ 元

網路價：	315 元

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定價：350
出版社：大展
系列名稱：格鬥術
書籍名稱：冠軍之路：從入門到高手綜合格鬥教程
作者／編譯者：王冠、張碩主編
ISBN：9789863464440
細類：528.97
開數／頁數：25開／159頁
出版日／版本：2024.01／初版一刷

🟩內容簡介
此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧。開篇的以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史，本書囊括了MMA的基礎知識，更有MMA人氣選手王冠教授獨家秘笈，相信一定會讓讀者受益匪淺。

🟩作者簡介
王冠
2013年2月2日「MMA銳武終極格鬥—百萬爭霸賽」冠軍。
2015年4月4日，河南鄭州，2015武林風拳王爭霸賽MMA方式格鬥賽中，「東北虎」王冠對陣日本選手原田惟紘。王冠僅23秒即KO對手，打破了他自己的記錄。
2017年2月28日，UFC正式公佈，王冠與UFC簽約。

🟩目錄
第一章我的路
一、夢的開始
二、初出茅廬
三、結緣西安體育學院
四、逆流而上，我是冠軍
五、新的挑戰

第二章綜合格鬥概述
為什麼要格鬥
一、為了鍛煉
二、為了自我防衛
學習綜合格鬥的好處
一、一種可以學習遵循規則的機會
二、學會如何變得富有競爭性
三、建立起自信心
四、學會必要時如何保護自己
五、學習運動員精神
六、可以釋放壓力
七、一門人生課程

第三章綜合格鬥中的技術流派
一、話說綜合格鬥
二、巴西柔術
三、桑搏
四、古典式摔跤
五、拳擊
六、空手道
七、泰拳
八、用哪一種武術做基礎的問題

第四章站立打擊技術及各種拳法
一、刺拳
二、後手直拳
三、上勾拳
四、擺拳
五、拳法基本組合
六、肘擊
七、掃踢
八、前踢
九、超人拳
十、轉身背拳
十一、轉身後蹬
十二、側踢

第五章籠邊近身纏鬥技術
一、纏抱
二、籠邊近身纏鬥

第六章地面技術
一、地面技術綜述
二、地面技術解析
三、綜合格鬥中常見的幾種降服技術

第七章實戰複盤

第八章核心訓練方法
一、trx 帶手支撐
二、trx 帶手支撐收腹
三、側板支撐
四、平板支撐
五、藥球俄式轉體
六、藥球偏重俯臥撐
七、藥球下砸
八、藥球兩頭起

結語

🟩序一
王冠是2002 年由遼寧體育學校散打隊賈玲玲老師輸送到西安體育學院散打隊的，在西安體育學院散打隊跟著我練習散打，曾獲全國散打錦標賽第五名。
2007 年我們西安體育學院散打隊開始與畢思安先生合作參加綜合格鬥比賽，從那時起王冠也開始參加綜合格鬥訓練。當時參加比賽的主要是張鐵泉、戴雙海、傲海林、寶力高等一些老隊員。這些老隊員畢業後，楊宇春、王冠、奧特根巴特便正式開始挑起西安體育學院的大樑。王冠的身體條件在隊裡並不算突出，他最大的優點是堅持，是執著！他當運動員期間碰到的挫折和失敗很多，很多和他一起來的人都改行離隊了，而他卻一直在堅持！
直到現在，他站在了國內同行的巔峰！他的書將會給大家帶來啓迪。
趙學軍

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